Programmation | Été 2019

Activités plein air GRATUITES

Rendez-vous à la Maison Vézina

Profitez des activités gratuites offertes en plein air sur le terrain de la Maison Vézina avec une magnifique vue sur le fleuve et l'Île d'Orléans. Les activités ont lieu beau temps, mauvais temps et se déroulent à l'intérieur en cas de pluie.

Quand : Vendredi, 9 h à 10 h
Période: 5 juillet au 23 août (congé le 19 juillet)
Lieu: Maison Vézina
Coût : Gratuit

Le Tai-chi est une gymnastique chinoise qui se présente sous forme de méditation en déplacement et qui consiste en une série de mouvements lents exécutés selon un enchaînement précis. Cette discipline chinoise recherche l’équilibre intérieur et la libération de l’énergie. Vous recherchez l'épanouissement individuel et le bien-être? Cette discipline est pour vous.

Équipement requis
Vêtements de sport confortables

Quand : Lundi, 18 h 30 à 19 h 30
Période : 1er juillet au 19 août
Lieu :
 Maison Vézina
Coût : Gratuit

La méthode Pilates fait travailler tous les muscles de votre corps. Les exercices ne comportent aucun risque pour les articulations. Ils permettent aux femmes et aux hommes d'augmenter leur force, leur souplesse et leur endurance. Les exercices sont conçus pour redonner à la colonne vertébrale une mobilité saine et pour renforcer les muscles entourant les articulations. Les exercices peuvent s'adapter à vos capacités physiques.

Équipement requis
Vêtements de sport confortables et tapis de yoga

 

Quand : Mardi , 19 h à 20 h
Période : 2 juillet au 20 août
Lieu : Maison Vézina
Coût : Gratuit

Ce cours s'adresse à toutes les personnes qui aiment prendre l’air et désirent maintenir une santé physique globale. Cette activité vous permettra d’améliorer votre force, votre souplesse, votre coordination ainsi que le maintien d'une bonne posture.

Équipement requis
Vêtements de sport confortables et tapis de yoga

Activités offertes en partenariat

Découvrez la variété d'activités offertes en partenariat.


 


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