Activités sportives

Entraînement en salle au Centre sportif

Vous pouvez vous entraîner, 7 jours sur 7, à la salle d’entraînement du Centre sportif, dont l’abonnement est réservée exclusivement aux citoyens de Boischatel.

Sur place, vous découvrirez des équipements diversifiés et modernes, le tout dans une ambiance décontractée et actuelle et à seulement quelques pas de chez vous.

Pour le cardio et la musculation

Pour le cardio :

  • 4 tapis roulants
  • 2 elliptiques
  • 2 vélos stationnaires
  • 1 vélo de spinning dans la salle d’entraînement
  • 24 vélos de spinning dans la salle de spinning
  • 1 rameur

Pour la musculation :

  • 2 multistations
  • 4 bancs droits et ajustables
  • 1 cage à « squat »
  • Plusieurs poids et équipements libres

La salle d’entraînement est accessible sur les heures d’ouverture du Centre sportif avec la carte d’abonnement ou d’accès qui doit être présentée à chaque visite. Il est également possible d’y accéder à la fois au coût de 4 $/personne pour les résidents et de 8 $/personne pour les non-résidents.

Entraîneur privé

Vous souhaitez améliorer votre condition physique ou tout simplement relever de nouveaux défis, mais vous ne savez pas par où commencer? Profitez du service d'un entraîneur privé qui évaluera votre condition physique et vous proposera  un programme d'entraînement personnalisé vous permettant d'atteindre vos objectifs personnels.

Une démarche en deux étapes

1. Évaluation de la condition physique

  • Questionnaire d’aptitudes à l’activité physique (Q-AAP)
  • Évaluation de la condition physique  (test d’effort musculaire, test de flexibilité et évaluation des capacités cardiovasculaires)
  • Fixation des objectifs personnels

Durée : 60 minutes
Coût : 50 $

2. Plan d'entraînement privé et personnalisé

  • Plan d’entraînement mensuel élaboré en fonction des objectifs personnels
  • Explication et expérimentation des exercices ainsi que de leur bonne exécution

Durée : 60 minutes
Coût : 50 $

Par la suite, vous pourrez vous entraîner sans encadrement. À tout moment, vous pourrez demander une mise à jour de votre plan d’entraînement.

Pour toute information ou pour une première consultation, veuillez vous informer à l’accueil du Centre sportif ou communiquer avec nous au 418 822 4501.

Circuit d’entraînement libre

Vous en voulez plus! Bonifiez votre entraînement avec le circuit d'entraînement libre qui vous propose des entraînements par stations multiples. Sous la supervision d’un spécialiste de l’activité physique, passez d’un exercice à l’autre et répétez le circuit d’une durée d’environ 15 minutes, autant de fois que vous le souhaitez.

Présentez-vous au Centre sportif à l'heure qui vous convient et restez aussi longtemps que vous le désirez!

Session d'hiver : Du 8 janvier au 7 mai :

  • les lundis, entre 17 h et 20 h
  • les mercredis, entre 16 h 30 et 19 h 30

Le circuit d’entraînement libre est accessible avec la carte d’abonnement ou d’accès.