Le service des loisirs et de la culture de Boischatel offre une multitude de cours de groupe. Il y en a pour tous les goûts et tous les âges !
Session printemps
- Préinscription : 25 mars, 10 h au 31 mars 2024
Pour ceux inscrits à la session d'hiver 2024 - Inscription : 1er avril, 10 h, au 7 avril 2024
Pour tous - Début des activités : Semaine du 15 avril 2024
N.B. Les inscriptions se font auprès de la Municipalité (modalités d'inscription), à l'exception des cours offerts par nos partenaires.
Le saviez-vous?
Liez Votre dossier citoyen personnalisé et votre compte Sport-Plus* et voyez vos activités de loisirs dans votre calendrier personnalisé! Lors de votre première connexion, vous devrez associer votre compte Sport-Plus en inscrivant votre date de naissance. Les connexions futures se feront en un seul clic. Avant de lier vos comptes, assurez-vous de cocher la case autorisant le partage de données dans votre dossier Sport-Plus.
*Si vous n’avez pas de compte Sport-Plus, vous devez d’abord vous en créer un pour lier vos comptes.
Pour les jeunes et la famille
Quand : Dimanche, 9 h à 10 h
Période : 21 avril au 26 mai 2024 (6 cours)
Lieu : Centre sportif
Coût : 51 $
Ce programme de psychomotricité favorise le développement moteur (courir, lancer, faire des culbutes, écouter, participer et grimper…) et social de l’enfant dans un contexte de jeu, de plaisir et dans le respect de son rythme. Le parent doit accompagner l’enfant pendant toute la durée de l'activité (ratio 1 parent/enfant). Voilà un moment privilégié avec votre enfant.
Pour plus d’information, visionnez la vidéo Pirouette et Cabriole.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 12 h 45 à 13 h 30
Période : 20 avril au 8 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Une complicité parent-enfant où le côté créatif est sollicité tout au long de l’activité afin de garder le plaisir en avant-plan, de pousser les limites personnelles et de réussir de nouveaux exploits physiques avec fierté dans un univers original. Par l’entremise de la jonglerie, de la manipulation, de l’acrosport en duo, de l’acrobatie de base et des principes d’équilibre, les enfants ont la chance de créer de nouvelles images circassiennes de pair avec leurs parents.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 13 h 30 à 14 h 15
Période : 20 avril au 8 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Des parcours originaux, stimulants et variés valorisant les réalisations personnelles des jeunes. L’apprentissage des différents thèmes principaux du cirque tels que les équilibres (sur les mains et sur les pieds), la jonglerie (balles, quilles, foulards, etc.), l’acrobatie de base et la manipulation (assiettes chinoises, hula-hoop) sont encadrés, animés et supervisés par un animateur spécialisé.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 14 h 15 à 15 h 15
Période : 20 avril au 8 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 80 $
Des défis de tout genre stimulant autant pour les filles que pour les garçons, des plus athlétiques aux plus créatifs. Cours dynamiques basés sur l’univers du cirque. Apprentissage d’une thématique précise à tous les cours : équilibre sur les mains, jonglerie, acrobatie, acrosport, manipulation d’objets, slackline, etc.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 15/gr
Quand : Samedi 25 mai 2024, 10 h à 11 h
Samedi 15 juin 2024, 10 h à 11 h
Lieu: Domaine du boisé
Coût : Gratuit
Sortez dehors et venez bouger en famille au Domaine du boisé! Ce cours offert par TOTAL MC propose un parcours sous forme de stations d'entraînement qui mettra à l'épreuve à la fois votre cardio et votre musculation de manière simple, efficace et dynamique. Plaisir en famille assuré!
Équipement requis
Vêtements sportifs, espadrilles, bouteille d’eau, serviette.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 25/gr
Quand : Dimanche, 9 h à 9 h 45 ou 10 h à 10 h 45
Période : 21 avril au 9 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Parcours moteur pour développer les habiletés des tout-petits : rester en équilibre, courir, ramper et sauter. Petits groupes d’enfants accompagnés de leurs parents. À noter que l’enfant doit avoir 2 ans au début des cours.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 11 h à 11 h 45
Période : 21 avril au 9 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 60 $
Parcours moteur variés et ludiques pour développer les habiletés motrices des petits. Des exercices visant à travailler l’équilibre, à sauter, à lancer et à attraper sont mis au programme.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 12 h à 13 h
Période : 21 avril au 9 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 80 $
Les mouvements de base de la gymnastique au sol sont enseignés ou améliorés : équilibre sur les mains, pont, roue, rondade et renverse.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 13 h 15 à 14 h 15
Période : 21 avril au 9 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 80 $
Ce cours s’adresse aux enfants ayant une base en gymnastique et qui sont aptes à réussir la roue et le pont. Les mouvements tels que les sauts de main et les renverses avant et arrière sont enseignés et travaillés.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 14 h 30 à 15 h 30
Période : 21 avril au 9 juin 2024 (8 cours)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 80 $
Ce cours s’adresse aux enfants qui possèdent une base solide en gymnastique et qui sont aptes à réussir des enchaînements de mouvements et la renverse avant ou arrière. Les mouvements tels que les renverses avant et arrière ainsi que les rondades flic-flac sont enseignés et travaillés.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Mardi, 14 mai, 18 h à 21 h
Lieu: Salle d'entraînement du Centre sportif
Coût : 25 $
Tu as 14 ou 15 ans, tu veux être en meilleure forme et tu aimerais t'entraîner sans supervision à la salle d'entraînement? Cette formation de trois heures, offerte par une kinésiologue, est pour toi!
Tu y apprendras la base de l'entraînement cardio-respiratoire, musculaire et de flexibilité. Tu en sauras un peu plus sur les aliments à choisir avant et après l'entraînement ainsi que sur l'hydratation. Nous parlerons du développement en lien avec l'entraînement. Et surtout, tu pourras poser toutes tes questions. Également, à la fin de ce cours, tu auras visité la salle d'entraînement et sauras comment utiliser de façon sécuritaire l'équipement et les appareils.
Ce cours, combiné à un programme d'exercices fait par une ressource crédible, te donne accès, à l'achat d'un abonnement, à la salle d'entraînement avant l'âge de 16 ans sans supervision !
Équipement requis
Vêtements de gym, souliers d’intérieur, collation, bouteille d’eau et crayon pour prendre des notes.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 13 h à 14 h
Période : 20 avril au 11 mai 2023 (4 cours)
Lieu : Centre sportif (1/2 gymnase)
Coût : 46 $
Cours de tennis conçu pour donner le goût du jeu afin que les jeunes aient du plaisir et progressent dans le sport.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 4/gr Maximum : 6/gr
Quand : Samedi, 14 h à 15 h
Période : 20 avril au 11 mai 2024 (4 cours)
Lieu : Centre sportif
Coût : 46 $
Cours pour les jeunes de 8 à 10 ans désirant s’initier au tennis et développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 15 h à 16 h
Période : 20 avril au 11 mai (4 cours)
Lieu : Centre sportif (gymnase complet)
Coût : 46 $
Cours pour les jeunes de 11 à 14 ans désirant s’améliorer au tennis et développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Pour les adultes
Quand : Mercredi, 9 h 30 à 10 h 30
Période : 10 avril au 12 juin 2024 (10 cours)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 84 $
Vous avez peur de perdre l’équilibre? Vous êtes tombé récemment? Prévenez les chutes et gardez votre autonomie avec ce cours donné par un professionnel d’Au Cœur du Clocher de Boischatel. Des conseils pour améliorer votre équilibre vous seront offerts à travers quelques exercices et activités.
- Améliorez votre équilibre et votre coordination
- Améliorez la force de vos jambes
- Apprenez à reconnaître et à modifier les situations qui vous mettent à risque de tomber
- Augmentez votre niveau d’activité physique
- Profitez d’une occasion de rencontres et d’échanges
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Jeudi, 19 h à 20 h 30
Période : 18 avril au 6 juin 2024 (8 cours)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 115 $
Exercices visant le raffermissement des fesses, des cuisses, des hanches et du ventre. Les blocs musculaires sont alternés avec des blocs de stabilisation. Il y aura également des entrainements cardiovasculaires très efficaces et accessibles à tous par des enchaînements simple à exécuter, ainsi qu'une approche athlétique et non chorégraphique. Cet entraînement intense est idéal pour ceux et celles qui désirent améliorer leur tonus musculaire et perdre du poids.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne parquent pas, vêtements de sports, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Lundi, 10 h à 10 h 45
Période : 13 mai au 17 juin 2024 (6 semaines)
Lieu : Domaine du boisé
Coût : 110 $
Activités extérieures beau temps, mauvais temps au Domaine du boisé avec Total MC. Le programme vous propose des exercices dynamiques qui tonifieront vos muscles, contribueront au maintien du rythme cardiaque et d'une bonne oxygénation du cerveau. Un programme accessible à tous!
Équipement requis
Espadrilles, tapis de yoga, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 9/gr Maximum : 20/gr
Quand : Lundi, 20 h à 21 h
Période : 15 avril au 17 juin 2024 (10 cours)
Lieu : Gymnase de l'école de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 105 $
Basé sur la science du mouvement fonctionnel, le CIRCL Mobility™ se concentre sur la flexibilité, la respiration et les exercices de mobilité. Ce cours vous permettra d’évacuer le stress, restaurer votre amplitude de mouvement et renouveler votre capacité à bouger mieux, plus longtemps.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements décontractés, tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr
Quand : Lundi et/ou mercredi, 9 h 30 à 10 h 30 ou 10 h 45 à 11 h 45
Période : 15 avril au 19 juin 2024 (10 cours)
Lieu : Centre sportif (1/2 gymnase)
Coût : 1 fois/semaine : 105 $ | 2 fois/semaine : 168 $
Ce programme doux, efficace et sécuritaire vise l'amélioration de votre flexibilité, de votre musculation générale, de la condition de votre dos et de votre cœur, par des exercices progressifs et adaptés. Plaisir garanti!
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 12/gr Maximum : 15/gr
Quand : Mardi, 18 h à 19 h
Période : 16 avril au 18 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 105 $
Vous avez le pied dansant! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités.
Aucun prérequis nécessaire
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur avec semelles en cuir et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 25/gr
Quand : Mardi, 19 h à 20 h
Période : 16 avril au 18 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 105 $
Vous avez le goût de vous amuser, de faire de nouvelles connaissances en plus d’être actif physiquement; la danse en ligne country est pour vous! Fern Country Dancers vous enseignera des danses du jour ainsi que des classiques qui se pratiquent partout, et ce, en respectant votre rythme.
Prérequis
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 25/gr
Quand : Mardi, 20 h à 21 h
Période : 16 avril au 18 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 105 $
Vous avez le pied dansant ou vous avez déjà suivi un cours de danse en ligne! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités.
Prérequis
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country ou être de niveau intermédiaire.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 25/gr
Quand : Mardi et/ou jeudi, 10 h à 10 h 45
Période : 14 mai au 20 juin 2024 (6 cours)
Lieu : Domaine du boisé
Coût : 1 fois/semaine : 110 $ | 2 fois/semaine : 176 $
Enfin une activité en plein air pour les nouvelles mamans et leur bébé! Ce programme graduel de cardio, de tonus des muscles et d'endurance utilisant des élastiques et des poids pour remettre le cœur en action est présenté par Total MC. Que vous soyez en forme ou non, ce cours vous permettra de le devenir.
Équipement requis
Poussette, espadrilles, tapis de yoga, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 25/gr
Quand :
Badminton | Mardi, 17 h 45 à 19 h 45
Pickleball | Mardi, 17 h 45 à 19 h 45
Volleyball | Mardi, 20 h à 22 h
Période : 16 avril au 18 juin 2024 (10 séances)
Lieu : Centre sportif
Coût : 5 $/personne/séance
S'adresse à ceux qui désirent pratiquer le badminton, le pickleball ou le volleyball en jouant des parties amicales. Les équipes seront constituées sur place. Matériel fourni.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs et bouteille d’eau.
Information
Pour information, communiquez avec le Centre sportif par téléphone au 418 822 4501 ou par courriel à loisirs@boischatel.net. Paiement par crédit, débit ou comptant directement au comptoir d’accueil du Centre Sportif le soir de l’activité.
Quand : Mardi, 17 h 10 à 18 h et/ ou
Mercredi, 18 h à 18 h 50 ou 19 h à 19 h 50
Période : 16 avril au 5 juin 2024 (8 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 1 fois/semaine : 95 $ | 2 fois/semaine : 152 $
Le spinning est l'exercice sans impact par excellence. Le programme vise la progression et l'endurance pour terminer par des intervalles intenses. Bénéfices cardiovasculaires et musculaires assurés!
Équipement requis
Espadrilles propres ou souliers de vélo, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 14/gr
Quand : Vendredi, 9 h à 10 h
Période : 19 avril au 7 juin 2024 (8 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 70 $
Le Taï-chi est une gymnastique chinoise qui se présente sous forme de méditation en déplacement et qui consiste en une série de mouvements lents exécutés selon un enchaînement précis. Cette discipline chinoise recherche l’équilibre intérieur et la libération de l’énergie. Vous recherchez l'épanouissement individuel et le bien-être! Cette discipline est pour vous.
Équipement requis
Espadrilles propres, vêtements sportifs et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 16 h à 17 h
Période : 20 avril au 11 mai 2024 (4 cours)
Lieu : Centre sportif
Coût : 50 $
Cours pour les personnes désirant s'initier ou encore perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles stratégies, en plus d'améliorer les aspects techniques et tactiques de base afin de devenir un joueur plus complet.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 4/gr Maximum : 8/gr
Quand : Mardi, 10 h à 11 h 30 et/ou Jeudi, 13 h 30 à 15 h
Période: 16 avril au 20 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière (mardi) | Maison Vézina (jeudi)
Coût : 1 fois/semaine : 155 $ | 2 fois/semaine : 248 $
Toute situation d'apprentissage contribue à maintenir les fonctions neurologiques en bon état (réflexes, mémoire) et le yoga aide en améliorant l'oxygénation du cerveau. Les postures de yoga tonifient les muscles afin de conserver force et souplesse. La respiration consciente favorise une amplitude respiratoire améliorant la circulation sanguine. Le yoga aide à reposer le cœur. Le contenu du cours sera adapté selon le niveau des participants.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, petit coussin, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 12/gr
Quand : Jeudi, 18 h à 19 h
Période : 18 avril au 20 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 105 $
Inspiré du Hatha et du Vinyasa, le cours d'Hatha Flow Yoga invite à apporter de la fluidité et des mouvements plus intuitifs à chacune des postures proposées. Ce cours vise à travailler l’ancrage, l’enracinement tout comme la flexibilité et la mobilité. Hatha Flow est un cours de yoga adapté pour tous. Toutefois, une base en yoga est recommandée.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi, 18 h 15 à 19 h 15
Période : 15 avril au 17 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 105 $
Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’ayurveda et du Bakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga, petit coussin et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 18/gr
Quand : Lundi, 19 h 30 à 20 h 30
Période : 15 avril au 17 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 105 $
Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’Âyurveda et du Bhakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Chaque séance comportera des asanas (postures en enchaînement), un pranayama (technique de respiration) et dhyâna (technique de méditation). Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga, petit coussin et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 18/gr
Quand : Jeudi, 19 h 15 à 20 h 15
Période : 18 avril au 20 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 105 $
Jumelant le Yin et le Nidra, ce cours en soirée a comme objectif de vous apporter de la douceur et un temps de ressourcement. Le Yin yoga est une pratique beaucoup plus lente que dans un cours de yoga régulier. Pratiquement composé de postures au sol, le Yin yoga a comme objectif de mettre en lumière le lâcher-prise, l’accueil et le relâchement musculaire dans chacune des postures. À la fin de chaque cours, une pratique de yoga Nidra vous sera proposée. Le yoga Nidra ou communément appelé le sommeil yogique consiste à demeurer en posture de relaxation pendant plusieurs minutes. Vous serez invités à y vivre une méditation guidée profonde axée sur la visualisation et le développement de la conscience. Ce cours de yoga est adapté à tous.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette ou couverture, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi et/ou mercredi, 19 h à 20 h
Période : 15 avril au 19 juin 2024 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 1 fois/semaine : 125 $ | 2 fois/semaine : 168 $
Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, Cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et s'avère être un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, la Zumba est bénéfique pour le moral.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements décontractés, serviette et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 25/gr
Activités offertes par nos partenaires
Pour les jeunes
Quand :
1re à 4e année - Vendredi, 18 h 15 à 19 h 30
5e et 6e année - Vendredi, 19 h 30 à 20 h 45
Période : 24 mai au 14 juin 2024
Lieu : Centre sportif
Cours et ateliers de mini-basketball. Les jeunes auront la chance d'apprendre les bases du basketball par l'entremise d'experts. Entraînements, matchs et tournois.
Équipement requis
Vêtements et chaussures de sport qui ne marquent pas.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr
Pour les adultes
Quand : Mercredi, 19 h à 20 h 30
Période : 15 mai au 26 juin 2024
Lieu : Centre sportif
Séances de basketball mixtes pour adultes de tous les niveaux.
Équipement requis
Vêtements et chaussures de sports qui ne marquent pas.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr
INFORMATION ET INSCRIPTION
Par téléphone au 581 741 6658 (Simon Morin-Robitaille) ou par courriel à embq@live.ca.
Paiement à l’ordre de l'EMBQ.
Pour plus d'information, visitez le embq.qc.ca.
Leader en entraînement extérieur au Québec depuis 23 ans, Cardio Plein Air propose des cours de groupe accessibles pour tous les niveaux de condition physique au Parc de la Chute Montmorency.
Inscription au tarif avantageux jusqu’au 31 mars et au pro rata ensuite. Essai gratuit en tout temps.
Période : 25 mars au 23 juin 2024
Cours :
- Cardio-jogging initiation
- Lundi, 18 h
- Cardio-musculation (LE programme signature pour tous)
- Lundi, 9 h et 17 h 45
- Mardi, 18 h
- Mercredi, 9 h et 17 h 45
- Vendredi, 9 h
- Samedi, 10 h
- Cardio-nordique (marche nordique)
- Mercredi, 10 h 15
- Plein air tonus (musculation variée pour tonifier tout le corps)
- Lundi, 19 h
- Mercredi, 18 h
Lieu : Parc de la Chute Montmorency
INFORMATION ET INSCRIPTION
Essai gratuit ou inscription en ligne : cardiopleinair.ca (choisir la franchise Beauport)
Information : beauport.beaupre@cardiopleinair.ca ou 418 261 5404
Quand :
Lundi, jeudi et vendredi : 13 h à 15 h
Mardi et vendredi : 10 h à 12 h
Lundi et jeudi : 9 h à 11 h
Période : 15 janvier au 26 mai 2024 (12 semaines)
Lieu : Centre sportif
Le pickleball est un sport en pleine croissance au Québec. Très populaire aux États-Unis, il est un mélange de plusieurs sports dont le tennis, par ses mouvements, le badminton, pour les dimensions du terrain, le tennis de table, pour la raquette à surface rigide et le racquetball, pour la dimension de la raquette. Il se joue en double et en simple, à l'intérieur comme à l'extérieur, sur une surface dure.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.
INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec monsieur Jean Quimper par téléphone au 418 255 8455 ou par courriel à jquimper@videotron.ca.
Paiement à l’ordre du Club de pickleball de Boischatel.
Quand : Jeudi, 9 h à 11 h 30
Période : 31 août 2023 jusqu'en mai 2024 (Session automne et hiver)
Lieu : Salle de quilles Saint-Pascal - Centre d'achat de la Canardière
Coût : 10 $ / semaine
Les activités de la ligue de quilles amicale, organisée par la FADOQ-Club de Boischatel, se déroulent sur les allées de la salle de quilles Saint-Pascal. Bienvenue à tous!
INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec madame Lise Vézina au 418 822 3311. Nous avons toujours besoin de remplaçants durant la saison. Les intéressés doivent communiquer avec madame Vézina. Venez vous amuser entre amis et vous initier à ce jeu.
Avec l'Association de soccer des Premières-Seigneuries, les jeunes découvriront le soccer dans un environnement stimulant et adapté à leurs habilités, où l'accent est mis sur l'apprentissage et le plaisir du sport.
INFORMATION
Les inscriptions sont en cours. Pour tous les détails et plus d'information, visitez le site de l'Association de soccer des Premières-Seigneuries au asdps.ca.
Cours Mini (5-8 ans)
Série de 4 cours
Quand : Dimanche, 9 h à 10 h
Période : Dès le 26 mai, dès le 7 juillet ou le 25 août
Lieu : Domaine de la rivière (terrain de tennis)
Coût : à partir de 56 $ + taxes (4 cours) à 84 $ + taxes (6 cours)
Ce cours d'initiation au tennis est conçu pour donner le goût du jeu aux jeunes afin qu'ils aient du plaisir.
Équipement requis
Raquette de tennis, balles, vêtements confortables et bouteille d'eau.
INFORMATION ET INSCRIPTION
https://l2tennis.proinscription.com/inscription/endroit/ville-de-boischatel-1?group=1
Place limitées! Faites vites!
Cours Débutant (9-12 ans)
Série de 4 cours
Quand : Dimanche, 10 h à 11 h
Période : Dès le 26 mai, dès le 7 juillet ou dès le 25 août
Lieu : Domaine de la rivière (terrain de tennis)
Coût : de 70,50 $ + taxes (4 cours) à 106 $ + taxes (6 cours)
Ce cours est destiné aux jeunes de 9 à 12 ans qui désirent développer leurs habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.
Équipement requis
Raquette de tennis, balles, vêtements confortables et bouteille d'eau.
INFORMATION ET INSCRIPTION
https://l2tennis.proinscription.com/inscription/endroit/ville-de-boischatel-1?group=1
Place limitées! Faites vites!
Cours Adulte
Quand : Dimanche, 11 h à 12 h
Période : Dès le 26 mai, dès le 7 juillet ou dès le 25 août
Lieu : Domaine de la rivière (terrain de tennis)
Coût : de 92 $ + taxes (4 cours) à 138 $ + taxes (6 cours)
Ce cours s'adresse aux joueurs de niveau débutant/intermédiaire à avancé qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles techniques et stratégies. Il a comme objectif d'améliorer les aspects techniques et tactiques du jeu afin que le joueur devienne plus complet.
Équipement requis
Raquette de tennis, balles, vêtements confortables et bouteille d'eau.
INFORMATION ET INSCRIPTION
https://l2tennis.proinscription.com/inscription/endroit/ville-de-boischatel-1?group=1
Place limitées ! Faites vites!
Ce printemps, viens retrouver la forme avec la gang totalmc!
totalmc! offre des entraînements en groupe tendances, dynamiques, variés, sécuritaires et accessibles à tous! Plusieurs forfaits sont offerts. Joignez dès maintenant la communauté totalmc!
Cours :
YOGALATES :
- Lundi, 17 h 20 à 18 h 05
- Mardi, 8 h 30 à 9 h 30
CIRCUIT :
- Mercredi, 16 h 30 à 18 h | CIRCUIT en boucle avec plusieurs stations. Arrivez à l’heure que vous voulez et faites le nombre de stations que vous désirez!
- Jeudi, 12 h 10 à 12 h 50
- Samedi, 9 h 30 à 10 h 30
HORSZONE :
- Lundi, 18 h 30 à 19 h 30
- Mercredi, 18 h 30 à 19 h 30
TABATA :
- Mercredi, 8 h 30 à 9 h 15
TRX MUSCULAIRE :
- Lundi, 8 h 30 à 9 h 15 | Maman-bébé bienvenus
- Lundi, 16 h 30 à 17 h 15
Lieu : Aréna de Boischatel, salle multifonctionnelle
ENTRAÎNEMENTS virtuels :
- Entraînements offerts en virtuel par le biais de Facebook.
Tous les détails sur le site internet totalmc.ca.
INFORMATION ET INSCRIPTION
Inscription en ligne au totalmc.ca.
Information : 418 809 9343 ou mc.morissette@totalmc.ca.
Formations et services spécifiques
Vous souhaitez améliorer votre condition physique! En collaboration avec les professionnels de VIP Sports, la Municipalité vous offre la possibilité de vous préparer adéquatement avec les services d'un entraîneur privé.
Évaluation à la condition physique
L'évaluation à la condition physique est un service scientifique de pointe axé sur l'analyse approfondie des paramètres physiologiques, musculaires et fonctionnels du corps. Cette évaluation inclut des tests précis pour mesurer la force, la flexibilité, l'endurance et la composition corporelle. À travers une approche basée sur des données objectives, cette évaluation scientifique offre une vision claire de votre condition physique actuelle, permettant ainsi de formuler des recommandations personnalisées pour optimiser la performance physique, la santé et le bien-être.
Qui : 12 à 65 ans et +
Lieu: Salle d'entraînement du Centre sportif
Coût : 90 $/participant (plus taxes - tarification sujet à changement)
Suivi privé et individualisé
Le service de suivi privé et de programme individualisé en entraînement physique offre une approche personnalisée et exclusive pour atteindre vos objectifs de condition physique. Bénéficiez d'un suivi privé attentif, adapté à votre progression en temps réel, ainsi que d'un programme d'entraînement sur mesure, spécifiquement conçu pour répondre à vos besoins uniques. Profitez d'une expérience personnalisée et scientifiquement étayée pour maximiser vos résultats et atteindre vos objectifs de forme physique de manière efficace.
Qui : 12 à 65 ans et +
Lieu: Salle d'entraînement du Centre sportif
Coût : 70 $/participant (plus taxes - tarification sujet à changement)
INFORMATION ET INSCRIPTION
Veuillez remplir le formulaire et un suivi sera fait dans les meilleurs délais.
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