Programmation d'automne

Activités sportives

Des activités pour tous!

Le service des loisirs et de la culture de Boischatel offre une multitude de cours de groupe. Il y en a pour tous les goûts et tous les âges! 

Les inscriptions se font auprès de la Municipalité (modalités d'inscription), à l'exception des cours offerts en partenariat qui se font directement auprès du partenaire.

Pré-inscription (pour ceux inscrits à la session d’hiver 2022) : Dès le 22 mars, 10 h
Inscription (pour tous) : Dès le 28 mars, 10 h

NOUVEAUTÉ

Liez Votre dossier citoyen personnalisé et votre compte Sport-Plus* et voyez vos activités de loisirs dans votre calendrier personnalisé! Lors de votre première connexion, vous devrez associer votre compte Sport-Plus en inscrivant votre date de naissance. Les connexions futures se feront en un seul clic.
*Si vous n’avez pas de compte Sport-Plus, vous devez d’abord vous en créer un pour lier vos comptes.

Pour les jeunes et la famille

Quand : Dimanche, 9 h à 10 h
Période : 24 avril au 12 juin 2022 (8 semaines)
Lieu : Centre sportif
Coût : 45,00 $

Ce programme de psychomotricité favorise le développement moteur (courir, lancer, faire des culbutes, écouter, participer et grimper…) et social de l’enfant dans un contexte de jeu, de plaisir et dans le respect de son rythme. Le parent doit accompagner l’enfant pendant toute la durée de l'activité (ratio 1 parent/enfant). Voilà un moment privilégié avec votre enfant.

Pour plus d’information, visionnez la vidéo Pirouette et Cabriole en cliquant ici.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.

Ratio 
Minimum : 5/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Samedi, 12 h 30 à 13 h 15
Période : 16 avril au 18 juin 2022 (10 semaines)
Lieu: Centre sportif
Coût : 63,75 $

Une complicité parent-enfant où le côté créatif est sollicité tout le long de l’activité afin de garder le plaisir en avant plan, de pousser les limites personnelles de tous et réussir de nouveaux exploits physiques avec fierté, dans un univers des plus original. Par l’entremise de la jonglerie, de la manipulation, de l’acrosport en duo, de l’acrobatie de base et des principes d’équilibre, les enfants ont la chance de créer de nouvelles images circassiennes de pair avec leurs parents.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Samedi, 13 h 30 à 14 h 15
Période : 16 avril au 18 juin 2022 (10 semaines)
Lieu: Centre sportif
Coût : 63,75 $

Des parcours originaux, stimulants et variés valorisant les réalisations personnelles des jeunes. L’apprentissage des différents thèmes principaux au cirque tels que les équilibres (sur les mains et sur les pieds), la jonglerie (balles, quilles, foulards, etc.), l’acrobatie de base, la manipulation (assiettes chinoises, hula-hoop, etc.) sont encadrés, animés et supervisés par un animateur spécialisé.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Samedi, 14 h 30 à 15 h 30
Période : 16 avril au 18 juin 2022 (10 semaines)
Lieu: Centre sportif
Coût : 85,00 $

Des défis de tous les genres stimulant autant les filles que les garçons, des plus athlétiques au plus créatifs. Cours dynamiques basés sur l’univers du cirque. Apprentissage d’une thématique précise à tous les cours : équilibre sur les mains, jonglerie, acrobatie, acrosport, manipulation d’objets, slackline, etc.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Dimanche, 9 h à 9 h 45 ET 10 h à 10 h 45
Période : 24 avril au 12 juin 2022 (8 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 50,00 $

Parcours moteur pour développer les habiletés des tout-petits : équilibre, courir, ramper et sauter. Petits groupes d’enfants accompagnées de leurs parents. À noter que l’enfant doit avoir 2 ans au début des cours.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Dimanche, 11 h  à 11 h 45 
Période : 24 avril au 12 juin 2022 (8 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 50,00 $

Parcours moteurs variés et ludiques pour développer les habiletés motrices des petits. Des exercices visant à travailler l’équilibre, à sauter, à lancer et à attraper sont mis au programme.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Dimanche, 12 h à 13 h
Période : 24 avril au 12 juin 2022 (8 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 70,00 $

Les mouvements de base de la gymnastique au sol sont enseignés ou améliorés : équilibre sur les mains, pont, roue, rondade et renverse.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Dimanche, 13 h 15 à 14 h 15
Période : 24 avril au 12 juin 2022 (8 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 70,00 $

Ce cours s’adresse aux enfants ayant une base en gymnastique et qui sont aptes à réussir la roue et un pont. Les mouvements tels que les sauts de main et les renverses avant et arrière sont enseignés et travaillés.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Dimanche, 14 h 30 à 15 h 30
Période : 24 avril au 12 juin 2022 (8 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 70,00 $

Ce cours s’adresse aux enfants qui possèdent une base solide en gymnastique et qui sont aptes à réussir des enchainements de mouvements et la renverse avant ou arrière. Les mouvements tels que les renverses avant et arrière ainsi que les rondades flic-flac sont enseignés et travaillés.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Dimanche, 10 h à 12 h
Période : 24 avril au 12 juin 2022 (8 semaines)
Lieu : Centre sportif
Coût : 
0-6 mois : Gratuit
6 mois et plus, résident : 2,00 $/séance
6 mois et plus, non-résident : 3,00 $/séance

Venez vous amuser en famille dans le gymnase en pratiquant différentes activités sportives. 
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE | RÉSERVATION RECOMMANDÉE (voir les détails sur la page du centre sportif)

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.

Pour les adultes

Quand : Jeudi, 19 h 45 à 20 h 45
Période : 14 avril au 16 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 90,00 $

Exercices visant le raffermissement des fesses, des cuisses, des hanches et du ventre. Les blocs musculaires sont alternés avec des blocs de stabilisation.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne parquent pas, vêtements de sports, serviette et bouteille d'eau.

Ratio 
Minimum : 9/gr  Maximum : 20/gr

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Quand : Lundi, 20 h 15 à 21 h 15
Période : 11 avril au 13 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 90,00 $

Le cardio-boxe est une activité récréative physique qui mélange mise en forme et boxe. C'est un entraînement qui développe le cardio, les muscles et le développement du corps. Les techniques d'enchaînement de coups avec les mains et les pieds demandent précision, vitesse et flexibilité.

Équipement requis
Espadrilles propres, vêtements de décontractés, serviette et bouteille d'eau  

Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr  

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Quand : Lundi et/ou mercredi, 9 h 30 à 10 h 30
Période : 11 avril au 15 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Centre sportif
Coût
: 1 fois / sem. 75,00 $ | 2 fois / sem. 121,00 $

Ce programme doux, efficace et sécuritaire vise l'amélioration de votre flexibilité, de votre musculation générale, de la condition de votre dos et de votre cœur, par des exercices progressifs et adaptés. Plaisir garanti!

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 12/gr   Maximum : 20/gr

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Quand : Mardi, 20 h à 21 h
Période : 12 avril au 14 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 100,00 $

Vous avez le goût de vous amuser, de faire de nouvelles connaissances en plus d’être actif physiquement, la danse en ligne country est pour vous! Fern Country Dancers vous enseignera des danses du jour ainsi que des classiques qui se pratiquent partout, et ce, en respectant votre rythme.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.

Ratio 
Minimum : 6/gr   Maximum : 25/gr

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Quand : Mardi, 18 h 45 à 19 h 45
Période : 12 avril au 14 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 100,00 $

Vous avez le pied dansant ou vous avez déjà suivi un cours de danse en ligne! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités. 

Prérequis 
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country ou être de niveau intermédiaire.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.

Ratio
Minimum : 6/gr    Maximum : 25/gr

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Quand : Jeudi, 19 h 30 à 20 h 30
Période : 14 avril au 16 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 100,00 $

Vous désirez être plus actif, vous amuser et rencontrer des gens! La danse sociale est sans aucun doute ce qu’il vous faut. Les participants apprendront les bases du « Cha cha, Rumba, Triple Swing, Samba, Valse, Tango et Foxtrot » dans le cadre d’un syllabus « American Style » pré-bronze. Attention, ce passe-temps se transforme rapidement en passion!

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur avec semelles en cuir et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 12/gr

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Quand : Jeudi, 8 h 30 à 9 h 30
Période : 14 avril au 16 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 85,00 $

La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon délibérée et sans porter de jugement. Cette méditation peut être le prélude du cours de Pilates pleine conscience qui suit ou vous servir de moment privilégié pour calmer votre mental et vous recentrer sur l'essentiel.

Depuis plusieurs années, les bienfaits de la pleine conscience sont étudiés par les scientifiques et ils reconnaissent des effets comme :

  • maximiser votre bien-être physique et mental,
  • mieux réagir aux événements stressants,
  • améliorer vos fonctions cognitives comme l’attention et la concentration.

Mais la pleine conscience vous permet aussi de prendre conscience de vos automatismes et de développer une plus grande liberté de choix sur vos actions, tout en apprenant plus sur vous-mêmes, vos façons de penser et de réagir, grâce à l’observation sans jugement du moment présent, mais aussi et surtout en vous permettant de développer une plus grande acceptation et bienveillance envers vous-mêmes et les autres. À noter que ce cours est accessible aux débutants.

Équipement requis
Vêtements confortables, petit coussin, couverture ou coton ouaté si vous êtes frileux (lors d'une méditation, le système nerveux ralenti et passe en mode parasympathique ce qui peut abaisser la température du corps)

Ratio 
Minimum : 10/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Mercredi, 19 h à 20 h 15 et/ou jeudi, 9 h 45 à 11 h
Période : 13 avril au 16 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 1 fois/sem. 98,00 $ | 2 fois/sem. 156,80 $

Ce cours, adapté à tous, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre forme physique, vous permettra d’améliorer votre souplesse, de tonifier votre musculature, d'augmenter votre capacité respiratoire et de redresser votre posture SANS VOUS BLESSER. Issus de différentes approches (stretching, cardio-respiration, gainage), ce cours emprunte aussi bien au Pilates, qu'au Yoga afin de vous offrir le plaisir de bouger. Un cours pour tous ceux qui désirent explorer différents exercices issus d'approches variées, en vue d'augmenter notre conscience du corps en mouvement.  

Équipement requis
Serviette de plage ou couverture légère et vêtements de sport confortables, tapis de yoga et bouteille d'eau

Ratio 
Minimum : 10/gr   Maximum : 12/gr

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Quand
Lundi, 12 h 10 à 12 h 55 (45 min.)
Lundi, 17 h 30 à 18 h 30 (60 min.)
Mercredi, 12 h 10 à 12 h 55 (45 min.)

Période : 18 avril au 25 mai 2022 (6 semaines)
Coût : 
Cours de 45 minutes : 

  • 1 fois/sem. : 50,00 $ (avec prêt de vélo) / 35,00 $ (pas besoin de vélo)
  • 2 fois/sem. : 76,00 $ (avec prêt de vélo) / 55,00 $ (pas besoin de vélo)

Cours de 60 minutes : 

  • 1 fois/sem. : 65,00 $ (avec prêt de vélo) / 55,00 $ (pas besoin de vélo)
  • 2 fois/sem. : 102,00 $ (avec prêt de vélo) / 87,00 $ (pas besoin de vélo)

Le spinning est l'exercice sans impact par excellence. Le programme vise la progression et l'endurance pour terminer par des intervalles intenses. Bénéfices cardiovasculaires et musculaires assurés! 

Équipement requis
Vélo et rouleau, vélo d’entraînement, espadrilles propres ou souliers de vélo, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.

PRÊT ET LIVRAISON DE VÉLO DE SPINNING 
Pour les personnes inscrites à un cours de spinning, nous mettons GRATUITEMENT à votre disposition un vélo d’entraînement. Les vélos d’entraînement seront livrés à votre domicile dans la semaine avant le début des cours. Plus de détails suivront. 

Ratio
Minimum : 9/gr   Maximum : 20/gr

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Quand : Jeudi, 18 h 30 à 19 h 30
Période : 14 avril au 16 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 90,00 $

Entraînement cardiovasculaire très efficace et accessible à tous par des enchaînements simples d’exécution, ainsi qu'une approche athlétique et non chorégraphique. Cet entraînement intense est idéal pour ceux et celles qui désirent améliorer leur tonus musculaire et perdre du poids.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.

Ratio 
Minimum : 9/gr Maximum : 20/gr   

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Quand : Vendredi, 9 h 30 à 10 h 30
Période : 15 avril au 17 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 82,00 $

Le Tai-chi est une gymnastique chinoise qui se présente sous forme de méditation en déplacement et qui consiste en une série de mouvements lents exécutés selon un enchaînement précis. Cette discipline chinoise recherche l’équilibre intérieur et la libération de l’énergie. Vous recherchez l'épanouissement individuel et le bien-être! Cette discipline est pour vous.

Équipement requis
Vêtements confortables, bouteille d'eau.  

Ratio
Minimum : 7/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Mardi, 10 h à 11 h 30 et/ou jeudi, 13 h 30 à 15 h 
Période: 12 avril au 16 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Maison Vézina
Coût : 1 fois/ sem. 125,00 $ | 2 fois/sem. 172,00 $

Toute situation d'apprentissage contribue à maintenir les fonctions neurologiques en bon état (réflexes, mémoire) et le yoga aide en améliorant l'oxygénation du cerveau. Les postures de yoga tonifient les muscles afin de conserver force et souplesse. La respiration consciente favorise une amplitude respiratoire améliorant la circulation sanguine. Le yoga aide à reposer le cœur. Le contenu du cours sera adapté selon le niveau des participants.

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, petit coussin, tapis de yoga et bouteille d'eau.
 
Ratio 
Minimum : 10/gr   Maximum : 12/gr 

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Quand : Lundi, 18 h 15 à 19 h 15
Période : 11 avril au 13 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 82,00 $

Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration ainsi que par l’énergie de la musique. Soyez prêt à bouger en harmonie avec la vie afin d’activer votre vitalité et votre dynamisme!

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga, petit coussin et bouteille d'eau.

Ratio 
Minimum : 6/gr   Maximum : 18/gr

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Quand : Lundi, 19 h 30 à 20 h 30
Période : 11 avril au 13 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 82,00 $

Le yoga permet aux individus de mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l'esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration ainsi que par l'énergie de la musique. Chaque séance comportera des postures en enchainement, des techniques de respiration et de méditation. Le tout se fera en douceur en harmonie avec la vie afin de vous déposer au cœur de vous-même!

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et petit coussin.

Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 18/gr

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Quand : Lundi et/ou mercredi, 19 h à 20 h 
Période : 11 avril au 15 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 1 fois/ sem. 75,00 $ | 2 fois/ sem. 122,00 $

Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Il nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, Cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, il est bénéfique pour le moral.

Équipement requis
Espadrilles propres, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 25/gr

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Activités offertes par nos partenaires

Pour les jeunes

Quand : 
Niveau 1 et 2 (1re à 4e année) - Vendredi, 18 h 15 à 19 h 30 (Gym complet)
Niveau 3  (5e et 6e année) - Vendredi, 19 h 30 à 20 h 45 (1/2 gym)
Période :
Dès le 20 mai 2022 (4 séances + 1 match)
Lieu : Centre sportif
Coût : 70,00 $

Cours et ateliers de mini-basketball de Québec. Vos jeunes auront la chance d'apprendre les bases du basketball par l'entremise d'experts. Entraînements, matchs et tournois. 

Équipement requis
Vêtements et chaussures de sports qui ne marquent pas.

Ratio 
Minimum : 8/gr   Maximum : 20/gr

Pour les adultes

Quand : Lundi, 19 h à 20 h 30
Période : Dès le 1er juin 2022 (13 séances)
Lieu : Centre sportif
Coût :
140,00 $

Séances de basketball mixtes pour adultes de tous les niveaux.

Équipement requis
Vêtements et chaussures de sports qui ne marquent pas.

Ratio 
Minimum : 8/gr   Maximum : 20/gr

INFORMATION ET INSCRIPTION
Par téléphone au 581 741 6658 (Simon Morin-Robitaille) ou par courriel à embq@live.ca
Paiement à l’ordre de EMBQ
Pour plus d'information, visitez le embq.qc.ca.

Chef de file en entraînement extérieur partout au Québec depuis 21 ans, Cardio Plein Air propose des entraînements de groupe accessibles et novateurs pour tous les goûts et tous les niveaux de condition physique dans les plus beaux parcs du Québec, et tout nouvellement au majestueux Parc de la Chute Montmorency.

***ESSAI GRATUIT en tout temps***

Période : 28 mars au 26 juin 2022 (Session printemps)

Cours : 

Cardio-Musculation :

  • Lundi, 9 h et 17 h 45
  • Mercredi, 9 h et 18 h
  • Samedi 10 h 15

Cardio-Poussette :

  • Lundi, 10 h 15
  • Mercredi, 10 h 15

Plein Air Tonus :

  • Lundi, 19 h

Cardio-Musculation Express 

  • Jeudi, 18 h 15

Lieu : Parc de la Chute Montmorency

Inscription en ligne : https://www.cardiopleinair.ca/cpa_franchise/franchise_8/
Information : info.beauport@cardiopleinair.ca  ou 418 261 5404

Ce printemps fait de ta santé ta priorité!

totalmc! offre des entraînements en groupe dynamiques et accessible à tous! Leurs équipements sont des plus tendances. Découvrez les entraînements offerts et l'horaire de printemps sur le site internet totalmc.ca.               

INFORMATION ET INSCRIPTION 
Inscription en ligne au totalmc.ca.
Information : 418 809 9343 ou mc.morissette@totalmc.ca. 

Quand :
5-7 ans - Mercredi, 18 h à 18 h 45 
8-11 ans - Mercredi, 18 h 50 à 19 h 35 
12-15 ans - Lundi, 18 h 10 à 19 h 10 
Période : Dès le 2 mai 2022 (8 semaines)
Lieu : Domaine du boisé
Coût : 
5-11 ans : 129,00 $ + tx
12-15 ans : 149,00 $ + tx

Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme

Équipement requis
Vêtements et chaussures de sports adaptés à la température extérieure

Ratio 
Minimum : 8/gr   Maximum : 20/gr

Entraîneur(s) : Natacha Gagné

INFORMATION ET INSCRIPTION 
Visitez le site du GRAND Club de course https://grandclubdecourse.ca

La Municipalité a une entente avec Québec Natation. Veuillez communiquer directement avec l'organisme pour connaître l'horaire et les coûts.

INFORMATION ET INSCRIPTION
Québec Natation
418 687 4045

Jeu libre

Quand : 
Lundi, jeudi et vendredi, 13 h à 15 h
Mardi, mercredi, jeudi et vendredi, 10 h à 12 h
Période : 11 avril au 17 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Centre sportif

Le pickleball est un sport en pleine croissance au Québec. Très populaire aux États-Unis, il est un mélange de plusieurs sports dont le tennis, par ses mouvements, le badminton, pour les dimensions du terrain, le tennis de table, pour la raquette à surface rigide et le racquetball, pour la dimension de la raquette. Il se joue en double et en simple, à l'intérieur comme à l'extérieur, sur une surface dure. 

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.

INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec monsieur Jean Quimper par téléphone au 418 762 0583 ou par courriel à jquimper@videotron.ca. Paiement à l’ordre de Jean Quimper.

Quand : Jeudi, 9 h à 11 h 30
Lieu : Salle de quilles Saint-Pascal - Centre d'achat de la Canardière
Coût : 10 $ / semaine

INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec madame Lise Vézina au 418 822 3311. Nous avons toujours besoin de remplaçant durant la saison. Les intéressés doivent communiquer avec madame Vézina. Venez vous amuser entre amis et vous initier à ce jeu.

Avec l'Association de soccer des Premières-Seigneuries, les jeunes découvriront le soccer dans un environnement stimulant et adapté à leurs habilités, où l'accent est mis sur l'apprentissage et le plaisir du sport. 

INFORMATION
Pour plus d'information, visitez le site de l'Association de soccer des Premières-Seigneuries au asdps.ca.

Cours Adulte

Série de 4 cours
Quand :
 Dimanche, 9 h à 10 h
Période : 29 mai au 19 juin (reprise le 26 juin si pluie)
Lieu : Domaine de la rivière (terrain de tennis)
Coût : 92,00 $, plus taxes

Ce cours s'adresse aux joueurs de niveau débutant/intermédiaire à avancé qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles techniques et stratégies. Il a comme objectif d'améliorer les aspects techniques et tactiques du jeu afin que le joueur devienne plus complet. 

Équipement requis
Raquette de tennis, balles, vêtements confortables et bouteille d'eau.

INFORMATION ET RÉSERVATION

  • Inscription par courriel à j-s_lavoie@hotmail.com 
  • Informations à fournir lors de l'inscription : nom du participant, date de naissance, nom du parent (pour les 18 ans et moins), numéro de téléphone, adresse courriel, adresse domicile
  • Paiement effectué par virement Interac à l'adresse j-s_lavoie@hotmail.com pour valider l’inscription
  • Période d’inscription : 22 avril, 10 h au vendredi 20 mai ou jusqu’à ce que les groupes soient complets

Place limitées (4 places disponibles par session)! Faites vites!

Cours Mini (5-8 ans)

Série de 4 cours
Quand :
 Dimanche, 10 h à 11 h
Période : 29 mai au 19 juin (reprise le 26 juin si pluie)
Lieu : Domaine de la rivière (terrain de tennis)
Coût : 55,00 $, plus taxes

Ce cours d'initiation au tennis est conçu pour donner le goût du jeu aux jeunes afin qu'ils aient du plaisir. 

Équipement requis
Raquette de tennis, balles, vêtements confortables et bouteille d'eau.

INFORMATION ET RÉSERVATION

  • Inscription par courriel à j-s_lavoie@hotmail.com 
  • Informations à fournir lors de l'inscription : nom du participant, date de naissance, nom du parent, numéro de téléphone, adresse courriel, adresse domicile
  • Paiement effectué par virement Interac à l'adresse j-s_lavoie@hotmail.com pour valider l’inscription
  • Période d’inscription : 22 avril, 10 h au vendredi 20 mai ou jusqu’à ce que les groupes soient complets

Place limitées (8 places disponibles par session)! Faites vites!

Cours Débutant (9-12 ans)

Série de 4 cours
Quand :
 Dimanche, 11 h à 12 h
Période : 29 mai au 19 juin (reprise le 26 juin si pluie)
Lieu : Domaine de la rivière (terrain de tennis)
Coût : 70,00 $, plus taxes

Ce cours est destiné aux jeunes de 9 à 12 ans qui désirent développer leurs habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.

Équipement requis
Raquette de tennis, balles, vêtements confortables et bouteille d'eau.

INFORMATION ET RÉSERVATION

  • Inscription par courriel à j-s_lavoie@hotmail.com 
  • Informations à fournir lors de l'inscription : nom du participant, date de naissance, nom du parent, numéro de téléphone, adresse courriel, adresse domicile
  • Paiement effectué par virement Interac à l'adresse j-s_lavoie@hotmail.com pour valider l’inscription
  • Période d’inscription : 22 avril, 10 h au vendredi 20 mai ou jusqu’à ce que les groupes soient complets

Place limitées (6 places disponibles par session)! Faites vites!

Quand : Mardi, 20 h à 22 h
Période : 12 avril au 14 juin 2022 (10 semaines)
Lieu : Centre sportif
Coût : 60 $/session ou 5 $/fois

S'adresse à ceux qui désirent pratiquer le volleyball en jouant des parties amicales. Les équipes seront constituées sur place. Matériel fourni.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 12/gr Maximum : 28/gr

INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec monsieur Guy Marineau par téléphone au 418 809 2562 ou par courriel à guymarineau@hotmail.com. Paiement à l’ordre de Guy Marineau par chèque ou en argent comptant.

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