Programmation des loisirs

Activités sportives

Le service des loisirs et de la culture de Boischatel offre une multitude de cours de groupe. Il y en a pour tous les goûts et tous les âges !

Session d'hiver

  • Pré-inscription : 12 au 18 décembre, dès 10 h | Pour ceux inscrits à la session d'automne
  • Inscription : 19 décembre au 8 janvier, dès 10 h | Pour tous
  • Début des activités : 16 janvier 2023

N.B. Les inscriptions se font auprès de la Municipalité (modalités d'inscription), à l'exception des cours offerts en partenariat qui se font directement auprès du partenaire.

NOUVEAUTÉ

Liez Votre dossier citoyen personnalisé et votre compte Sport-Plus* et voyez vos activités de loisirs dans votre calendrier personnalisé! Lors de votre première connexion, vous devrez associer votre compte Sport-Plus en inscrivant votre date de naissance. Les connexions futures se feront en un seul clic.
*Si vous n’avez pas de compte Sport-Plus, vous devez d’abord vous en créer un pour lier vos comptes.

Pour les jeunes et la famille

Quand : Dimanche, 9 h à 10 h
Période : 22 janvier au 9 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Centre sportif
Coût : 80 $

Ce programme de psychomotricité favorise le développement moteur (courir, lancer, faire des culbutes, écouter, participer et grimper…) et social de l’enfant dans un contexte de jeu, de plaisir et dans le respect de son rythme. Le parent doit accompagner l’enfant pendant toute la durée de l'activité (ratio 1 parent/enfant). Voilà un moment privilégié avec votre enfant.

Pour plus d’information, visionnez la vidéo Pirouette et Cabriole en cliquant ici.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.

Ratio 
Minimum : 5/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Samedi, 12 h 30 à 13 h 15
Période : 21 janvier au 8 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Centre sportif
Coût : 80 $

Une complicité parent-enfant où le côté créatif est sollicité tout au long de l’activité afin de garder le plaisir en avant-plan, de pousser les limites personnelles et de réussir de nouveaux exploits physiques avec fierté dans un univers original. Par l’entremise de la jonglerie, de la manipulation, de l’acrosport en duo, de l’acrobatie de base et des principes d’équilibre, les enfants ont la chance de créer de nouvelles images circassiennes de pair avec leurs parents.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Samedi, 13 h 30 à 14 h 15
Période : 21 janvier au 8 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Centre sportif
Coût : 80 $

Des parcours originaux, stimulants et variés valorisant les réalisations personnelles des jeunes. L’apprentissage des différents thèmes principaux du cirque tels que les équilibres (sur les mains et sur les pieds), la jonglerie (balles, quilles, foulards, etc.), l’acrobatie de base et la manipulation (assiettes chinoises, hula-hoop) sont encadrés, animés et supervisés par un animateur spécialisé.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Samedi, 14 h 30 à 15 h 30
Période : 21 janvier au 8 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Centre sportif
Coût : 108 $

Des défis de tout genre stimulant autant les filles que les garçons, des plus athlétiques aux plus créatifs. Cours dynamiques basés sur l’univers du cirque. Apprentissage d’une thématique précise à tous les cours : équilibre sur les mains, jonglerie, acrobatie, acrosport, manipulation d’objets, slackline, etc.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Dimanche, 9 h à 9 h 45 ou 10 h à 10 h 45
Période : 22 janvier au 9 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 80 $

Parcours moteur pour développer les habiletés des tout-petits : rester en équilibre, courir, ramper et sauter. Petits groupes d’enfants accompagnés de leurs parents. À noter que l’enfant doit avoir 2 ans au début des cours.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Dimanche, 11 h  à 11 h 45 
Période : 22 janvier au 9 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 80 $

Parcours moteur variés et ludiques pour développer les habiletés motrices des petits. Des exercices visant à travailler l’équilibre, à sauter, à lancer et à attraper sont mis au programme.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Dimanche, 12 h à 13 h
Période : 22 janvier au 9 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 108 $

Les mouvements de base de la gymnastique au sol sont enseignés ou améliorés : équilibre sur les mains, pont, roue, rondade et renverse.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Dimanche, 13 h 15 à 14 h 15
Période : 22 janvier au 9 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 108 $

Ce cours s’adresse aux enfants ayant une base en gymnastique et qui sont aptes à réussir la roue et le pont. Les mouvements tels que les sauts de main et les renverses avant et arrière sont enseignés et travaillés.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Dimanche, 14 h 30 à 15 h 30
Période : 22 janvier au 9 avril 2023 (12 semaines)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 108 $

Ce cours s’adresse aux enfants qui possèdent une base solide en gymnastique et qui sont aptes à réussir des enchaînements de mouvements et la renverse avant ou arrière. Les mouvements tels que les renverses avant et arrière ainsi que les rondades flic-flac sont enseignés et travaillés.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
 
Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Samedi, 9 h à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 15 ou 10 h 30 à 11 h
Période : Dès le 14 janvier 2023 (6 à 8 semaines)
Lieu : Patinoire Domaine du boisé
Coût : 40 $

Grâce à une panoplie de jeux et d’exercices ludiques, les jeunes patineurs, filles et garçons dans le même groupe, avancent, reculent, sautent, tournent, freinent, croisent, tombent et se relèvent... le sourire aux lèvres tout en progressant dans les niveaux Pingouins, Harfangs, Renards arctiques, Caribous et Ours polaires!

Le programme structuré par un moniteur certifié a pour but de développer les habiletés globales des patineurs pour qu’ils puissent être agiles sur la glace. Qu’ils optent par la suite pour le patinage de vitesse, le hockey, la ringuette, le patinage artistique ou simplement le patin libre, ils auront acquis des bases solides, et ce, pour toute la vie! Évoluer, grandir et s’épanouir positivement à travers le sport et l’activité physique. Voilà ce que permet Les Pingouins – École de patin à la fois pour les jeunes patineurs et pour les moniteurs-entraîneurs heureux de redonner aux plus petits en devenant des modèles.

 Apprendre et évoluer en collectionnant les cartes des niveaux comme des médailles à afficher sur les murs de sa chambre! En apprendre plus sur le programme des cartes Les Pingouins, en cliquant ICI.

À noter que la présence d’un parent est obligatoire.

Informations supplémentaires
La durée de la session dépend de la température, mais nous visons offrir entre 6 et 8 cours. Prenez note qu'il n'y aura aucun remboursement. Nous demandons aux parents d'arriver au moins 15 minutes avant le début du cours.

Équipement requis
Casque de hockey normé par l'ACN, gants ou mitaines, patins et vêtements chauds.

Ratio 
Minimum : 5/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Samedi, 11 h 15 à 12 h
Période : Dès le 14 janvier 2023 (6 à 8 semaines)
Lieu : Patinoire Domaine du boisé
Coût : 52 $

Ce cours s'adresse aux jeunes de 5 à 7 ans qui veulent parfaire leurs techniques de patinage. Grâce à une panoplie de jeux et d’exercices ludiques, les jeunes patineurs, filles et garçons dans le même groupe, avancent, reculent, sautent, tournent, freinent, croisent, tombent et se relèvent... le sourire aux lèvres tout en progressant dans les niveaux Pingouins, Harfangs, Renards arctiques, Caribous et Ours polaires!

Le programme structuré par un moniteur certifié a pour but de développer les habiletés globales des patineurs pour qu’ils puissent être agiles sur la glace. Qu’ils optent par la suite pour le patinage de vitesse, le hockey, la ringuette, le patinage artistique ou simplement le patin libre, ils auront acquis des bases solides, et ce, pour toute la vie! Évoluer, grandir et s’épanouir positivement à travers le sport et l’activité physique. Voilà ce que permet Les Pingouins – École de patin à la fois pour les jeunes patineurs et pour les moniteurs-entraîneurs heureux de redonner aux plus petits en devenant des modèles.

Apprendre et évoluer en collectionnant les cartes des niveaux comme des médailles à afficher sur les murs de sa chambre! En apprendre plus sur le programme des cartes Les Pingouins, en cliquant ICI.

 À noter que l’enfant doit être en mesure de se déplacer seul sur la glace pour participer à ce cours.

Informations supplémentaires
La durée de la session dépend de la température. Prenez note qu'il n'y aura aucun remboursement. Nous demandons aux parents d'arriver au moins 15 minutes avant le début du cours.

Équipement requis
Casque de hockey normé par l'ACN, gants ou mitaines, patins et vêtements chauds.

Ratio 
Minimum : 5/gr   Maximum : 10/gr

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Quand : Samedi, 11 h 30 à 12 h 30
Période : 21 janvier au 8 avril 2023 (11 semaines - PAS de cours le 18 mars)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 108 $

Initiation au tennis de manière ludique pour les enfants de 4-5 ans, avec la collaboration d’un parent. L’objectif est de permettre le développement moteur de l’enfant par le jeu et d’initier par le fait même l’enfant au tennis. Accompagné par son parent lors des exercices, l'enfant se sentira davantage en confiance. 

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 4/gr   Maximum : 6/gr

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Quand : Samedi, 12 h 30 à 13 h 30
Période : 21 janvier au 8 avril 2023 (11 semaines - PAS de cours le 18 mars)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 108 $

Initiation au tennis conçue pour donner le goût du jeu afin que les jeunes aient du plaisir. Plusieurs techniques et habiletés seront développées durant les cours. 

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 5/gr   Maximum : 8/gr

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Quand : Samedi, 13 h 30 à 14 h 30
Période : 21 janvier au 8 avril 2023 (11 semaines - PAS de cours le 18 mars)
Lieu : Gymnase du Centre sportif
Coût : 108 $

Cours pour les jeunes de 8-10 ans désirant s’initier au tennis et développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau
 
Ratio
Minimum : 5/gr   Maximum : 8/gr

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Quand : Dimanche, 10 h à 12 h
Période : 2 octobre au 18 décembre 2022 et 15 janvier au 2 avril 2023
Lieu : Centre sportif
Coût : 
0-6 mois : Gratuit
6 mois et plus, résident : 2,00 $/séance
6 mois et plus, non-résident : 3,00 $/séance

Venez vous amuser en famille dans le gymnase en pratiquant différentes activités sportives. 
AUCUNE INSCRIPTION REQUISE | RÉSERVATION RECOMMANDÉE (voir les détails sur la page du centre sportif)

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.

Pour les adultes

Quand : Lundi, 18 h à 19 h 
Période : 16 janvier au 3 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 120 $

Les cours de cardioboxe sont offerts en partenariat avec Mentor Sportif – 2KOe et sont une activité récréative physique qui mélange mise en forme et boxe. C'est un entraînement qui développe le cardio, les muscles et le développement du corps. Les techniques d'enchaînement de coups avec les mains et les pieds demandent précision, vitesse et flexibilité.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements décontractés, serviette et bouteille d'eau  

Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr  

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Quand : Jeudi, 19 h  à 20 h 30
Période : 19 janvier au 6 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 120 $

Exercices visant le raffermissement des fesses, des cuisses, des hanches et du ventre. Les blocs musculaires sont alternés avec des blocs de stabilisation. Il y aura également des entrainements cardiovasculaires très efficaces et accessibles à tous par des enchaînements simple d'exécution, ainsi qu'une approche athlétique et non chorégraphique. Cet entraînement intense est idéal pour ceux et celles qui désirent améliorer leur tonus musculaire et perdre du poids. 

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne parquent pas, vêtements de sports, serviette et bouteille d'eau.

Ratio 
Minimum : 9/gr  Maximum : 20/gr

Quand Lundi et/ou mercredi, 9 h 30 à 10 h 30 ou 10 h 45 à 11 h 45 
Période : 16 janvier au 5 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Centre sportif, 1/2 gymnase
Coût
: 1 fois/semaine : 120 $ | 2 fois/semaine : 192 $

Ce programme doux, efficace et sécuritaire vise l'amélioration de votre flexibilité, de votre musculation générale, de la condition de votre dos et de votre cœur, par des exercices progressifs et adaptés. Plaisir garanti!

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 12/gr   Maximum : 15/gr

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Quand :  Mercredi, 9 h 30 à 10 h 30
Période : 18 janvier au 5 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 108 $

Que ce soit pour s’amuser, rencontrer de nouvelles personnes ou simplement bouger, nos cours de danse en ligne sont adaptés à tous les besoins. La professeure, Francine Simard, possède plusieurs années d’expérience dans le domaine. Elle est réputée pour son enseignement progressif et léger. Les mouvements seront expliqués et des trucs seront donnés afin de faciliter vos apprentissages. Les danses apprises sont une alternance de classiques et de nouveautés. La professeure adapte son cours selon les désirs des participants.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur avec semelles en cuir et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 12/gr

Quand : Mardi, 18 h à 19 h
Période : 17 janvier au 4 avril 2023 (11 semaines - PAS de cours le 14 février)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 120 $

Vous avez le pied dansant! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités.

Aucun prérequis nécessaire

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur avec semelles en cuir et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 25/gr

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Quand : Mardi, 19 h à 20 h
Période : 17 janvier au 4 avril 2023 (11 semaines - PAS de cours le 14 février)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 120 $

Vous avez le goût de vous amuser, de faire de nouvelles connaissances en plus d’être actif physiquement; la danse en ligne country est pour vous! Fern Country Dancers vous enseignera des danses du jour ainsi que des classiques qui se pratiquent partout, et ce, en respectant votre rythme.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.

Ratio 
Minimum : 6/gr   Maximum : 25/gr

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Quand : Mardi, 20 h à 21 h 
Période : 17 janvier au 4 avril 2023 (11 semaines - PAS de cours le 14 février)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 120 $

Vous avez le pied dansant ou vous avez déjà suivi un cours de danse en ligne! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités. 

Prérequis 
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country ou être de niveau intermédiaire.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.

Ratio
Minimum : 6/gr    Maximum : 25/gr

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Quand :  Mercredi, 18 h à 19 h
Période : 18 janvier au 8 mars 2023 (8 semaines)
Lieu : Gymnase de l’École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 72 $

Vous désirez être plus actif, vous amuser et rencontrer des gens! La danse sociale est sans aucun doute ce qu’il vous faut! Les participants apprendront les bases du « Cha cha, Rumba, Triple Swing, Samba, Valse, Tango et Foxtrot » dans le cadre d’un syllabus « American Style » pré-bronze. Attention, ce passe-temps se transforme rapidement en passion! À noter qu’il s’agit de danse en duo, donc vous devez être deux personnes pour participer aux cours.

Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur avec semelles en cuir et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 12/gr

Quand : Lundi, 17 h 10 à 18 h et/ou Mercredi, 18 h à 18 h 50 ou 19 h à 19 h 50 
Période : 16 janvier au 5 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 1 fois/semaine : 137 $ | 2 fois / semaine : 220 $

Le spinning est l'exercice sans impact par excellence. Le programme vise la progression et l'endurance pour terminer par des intervalles intenses. Bénéfices cardiovasculaires et musculaires assurés! 

Équipement requis
Espadrilles propres ou souliers de vélo, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.

Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Vendredi, 9 h à 10 h
Période : 20 janvier au 7 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 120 $

Le Taï-chi est une gymnastique chinoise qui se présente sous forme de méditation en déplacement et qui consiste en une série de mouvements lents exécutés selon un enchaînement précis. Cette discipline chinoise recherche l’équilibre intérieur et la libération de l’énergie. Vous recherchez l'épanouissement individuel et le bien-être! Cette discipline est pour vous.

Équipement requis
Vêtements confortables, bouteille d'eau.  

Ratio
Minimum : 7/gr   Maximum : 12/gr

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Quand : Mardi, 10 h à 11 h 30 et/ou Jeudi, 13 h 30 à 15 h 
Période: 17 janvier au 6 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière (mardi) | Maison Vézina (jeudi)
Coût : 1 fois/semaine : 175 $ | 2 fois / semaine : 280 $

Toute situation d'apprentissage contribue à maintenir les fonctions neurologiques en bon état (réflexes, mémoire) et le yoga aide en améliorant l'oxygénation du cerveau. Les postures de yoga tonifient les muscles afin de conserver force et souplesse. La respiration consciente favorise une amplitude respiratoire améliorant la circulation sanguine. Le yoga aide à reposer le cœur. Le contenu du cours sera adapté selon le niveau des participants.

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, petit coussin, tapis de yoga et bouteille d'eau.
 
Ratio 
Minimum : 10/gr   Maximum : 12/gr 

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Quand : Jeudi, 18 h à 19 h
Période : 19 janvier au 6 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 120 $

Prêt à découvrir le monde du yoga! Lors de ce cours, vous explorerez en détail l’introspection, les techniques de respiration, les salutations Soleil, les postures, la méditation et la relaxation. Ce cours est idéal pour tous ceux qui n’ont jamais fait de yoga ou pour ceux qui souhaitent peaufiner et comprendre leur pratique. 

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et bouteille d'eau.

Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Jeudi, 19 h 15 à 20 h 15
Période : 19 janvier au 6 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 120 $

Le cours de Yoga détente/restaurateur est un cours adapté pour tous, et ce, peu importe votre niveau. Inspiré du Hatha yoga et du Yin yoga, vous serez invité à apporter de la fluidité et de la douceur à vos mouvements. Plusieurs étirements et postures de relaxation seront mis de l'avant. De plus, un temps de méditation plus long est prévu pour chaque cours. Ce cours vise à travailler la fluidité, la flexibilité et la relaxation du corps et de l'esprit. 

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et bouteille d'eau.

Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 15/gr

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Quand : Lundi, 18 h 15 à 19 h 15
Période : 16 janvier au 3 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 120 $

Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’ayurveda et du Bakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga, petit coussin et bouteille d'eau.

Ratio 
Minimum : 6/gr   Maximum : 18/gr

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Quand : Lundi, 19 h 30 à 20 h 30
Période : 16 janvier au 3 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 120 $

Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’Âyurveda et du Bhakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Chaque séance comportera des asanas (postures en enchaînement), un pranayama (technique de respiration) et dhyâna (technique de méditation). Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!

Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et petit coussin.

Ratio
Minimum : 6/gr   Maximum : 18/gr

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Quand : Lundi et/ou mercredi, 19 h à 20 h 
Période : 16 janvier au 5 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 1 fois/semaine : 120 $ | 2 fois/semaine : 192 $

Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, Cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et s'avère être un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 8/gr   Maximum : 25/gr

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Activités offertes par nos partenaires

Pour les jeunes

Quand : 
Niveaux 1 et 2 (1re à 4e année) - Vendredi, 18 h 15 à 19 h 30 
Niveau 3  (5e et 6e année) - Vendredi, 19 h 30 à 21 h
Période :
20 janvier au 31 mars 2023 (9 séances + 2 matchs - PAS de cours le 10 mars)
Lieu : Centre sportif
Coût : Niveaux 1 et 2 : 150 $ | Niveau 3 : 160 $

Cours et ateliers de mini-basketball. Les jeunes auront la chance d'apprendre les bases du basketball par l'entremise d'experts. Entraînements, matchs et tournois. 

Équipement requis
Vêtements et chaussures de sport qui ne marquent pas.

Ratio 
Minimum : 8/gr   Maximum : 20/gr

Pour les adultes

Quand : 
Lundi, 19 h 30 à 21 h (PAS de cours le 6 mars et le 10 avril)
Période : 16 janvier au 24 avril 2023 (13 séances)
Lieu : Centre sportif
Coût :
 145 $

Séances de basketball mixtes pour adultes de tous les niveaux.

Équipement requis
Vêtements et chaussures de sports qui ne marquent pas.

Ratio 
Minimum : 8/gr   Maximum : 20/gr

INFORMATION ET INSCRIPTION
Par téléphone au 581 741 6658 (Simon Morin-Robitaille) ou par courriel à embq@live.ca.
Paiement à l’ordre de EMBQ.
Pour plus d'information, visitez le embq.qc.ca.

Mentor sportif 2K0 vous propose d'atteindre votre objectif de mise en forme par la boxe, en y ajoutant la détente et le plaisir. Les méthodes utilisées sont axées sur la réussite par la création d'un programme sur mesure pour vous.

Cours : 

  • Futur champion (pour les 6 à 10 ans)
    • Mardi, 18 h
    • Samedi, 9 h
  • Débutant
  • Avancé

Lieu : 6218, boulevard Sainte-Anne, L'Ange-Gardien

INFORMATION ET INSCRIPTION

Inscription en ligne : mentorsportif.com
Information : 581 986 2417 ou olivier@mentorsportif.com

Leader en entraînement extérieur au Québec depuis 22 ans, Cardio Plein Air propose des cours de groupe accessibles et novateurs pour tous les niveaux de condition physique dans les plus beaux parcs du Québec, dont au Parc de la Chute Montmorency et au Parc de la Rivière Beauport.

Période : 9 janvier au 26 mars 2023 (Session d'hiver)

Cours : 

  • Cardio-fit (haute intensité en 30 minutes)
    • Mercredi, 19 h 15
  • Cardio-musculation (programme signature)
    • Lundi, 17 h 45
    • Mercredi, 9 h et 18 h
    • Samedi, 10 h 15
  • Cardio-poussette
    • Lundi, 10 h 15
    • Mercredi, 10 h 15
  • Cardio-raquette (plaisir d'hiver dans la neige)
    • Jeudi, 18
  • Cardio-vitalité (mise en forme en douceur)
    • Lundi, 9 h

Lieu : Parc de la Chute Montmorency et Parc de la Rivière Beauport

INFORMATION ET INSCRIPTION

Inscription en ligne : https://www.cardiopleinair.ca/cpa_franchise/franchise_8/
Information : info.beauport@cardiopleinair.ca  ou 418 261 5404

Cet hiver, fais de ta santé ta priorité!

totalmc! offre des entraînements en groupe dynamiques et accessible à tous! Leurs équipements sont des plus tendances.

Période : Dès le 1er décembre 2022 (Session hiver 2022-2023)

Cours : 

CIRCUIT :

  • Mardi, 8 h 45 | Entraînement maman-bébé
  • Mercredi, 16 h 30 à 18 h | Entraînement en boucle - Arrivez à l'heure que vous voulez!

Choix du chef :

  • Jeudi, 12 h 10
  • Samedi, 9 h 30

HorsZone :

  • Lundi, 18 h 30
  • Mercredi, 18 h 30

TABATA :

  • Mercredi, 8 h 30

TRX zen+ :

  • Lundi, 8 h 15
  • Lundi, 16 h 30 à 18 h | Entraînement en boucle - Arrivez à l'heure que vous voulez!

Lieu : Aréna de Boischatel, salle multifonctionnelle

Tous les détails sur le site internet totalmc.ca.      

INFORMATION ET INSCRIPTION 
Inscription en ligne au totalmc.ca.
Information : 418 809 9343 ou mc.morissette@totalmc.ca. 

PerformDance propose une variété de cours pour les danseurs de tous les niveaux et tous les âges, des plus jeunes jusqu’aux groupes adultes! Découvrez les cours de style hip hop, jazz, parents-enfants sur le site de Performdance.

INFORMATION ET INSCRIPTION

Inscription en ligne au ecolededanseperformdance.com.
Paiement à l’ordre de l’École de danse Performdance
Information : 418-704-7200 ou ecolededanseperformdance.com.

Quand : 
Lundi, jeudi et vendredi, 13 h à 15 h
Mardi, mercredi et vendredi, 10 h à 12 h
Lundi et jeudi, 9 h à 11 h 
Période : 16 janvier au 7 avril 2023 (12 semaines)
Lieu : Centre sportif

Le pickleball est un sport en pleine croissance au Québec. Très populaire aux États-Unis, il est un mélange de plusieurs sports dont le tennis, par ses mouvements, le badminton, pour les dimensions du terrain, le tennis de table, pour la raquette à surface rigide et le racquetball, pour la dimension de la raquette. Il se joue en double et en simple, à l'intérieur comme à l'extérieur, sur une surface dure. 

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.

INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec monsieur Jean Quimper par téléphone au 418 255 8455 ou par courriel à jquimper@videotron.ca.
Paiement à l’ordre de Jean Quimper.

Quand : Jeudi, 9 h à 11 h 30
Période : Session d'automne et d'hiver
Lieu : Salle de quilles Saint-Pascal - Centre d'achat de la Canardière
Coût : 10 $ / semaine

Les activités de la ligue de quilles amicale, organisée par la FADOQ-Club de Boischatel, se déroulent sur les allées de la salle de quilles St-Pascal. Bienvenue à tous!

INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec madame Lise Vézina au 418 822 3311. Nous avons toujours besoin de remplaçant durant la saison. Les intéressés doivent communiquer avec madame Vézina. Venez vous amuser entre amis et vous initier à ce jeu.

Avec l'Association de soccer des Premières-Seigneuries, les jeunes découvriront le soccer dans un environnement stimulant et adapté à leurs habilités, où l'accent est mis sur l'apprentissage et le plaisir du sport. 

INFORMATION
Pour plus d'information, visitez le site de l'Association de soccer des Premières-Seigneuries au asdps.ca.

Quand : Mardi, 20 h à 22 h
Période : 10 janvier au 4 avril 2023 (13 semaines)
Lieu : Centre sportif
Coût : 60 $/session ou 5 $/fois

S'adresse à ceux qui désirent pratiquer le volleyball en jouant des parties amicales. Les équipes seront constituées sur place. Matériel fourni.

Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs et bouteille d’eau.

Ratio
Minimum : 12/gr Maximum : 28/gr

INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec monsieur François Savard par téléphone au 418 809 6980 ou par courriel à fransav1976@gmail.com. Paiement par chèque à l’ordre de François Savard ou en argent comptant.

Découvrez les programmations des autres municipalités de la Côte-de-Beaupré.