Le service des loisirs et de la culture de Boischatel offre une multitude de cours de groupe. Il y en a pour tous les goûts et tous les âges !
Session d'hiver
- Pré-inscription : 11 au 17 décembre 2023
- Inscription : Dès 10 h le 18 décembre 2023, jusqu'au 7 janvier 2024
- Début des activités : Semaine du 15 janvier 2024
N.B. Les inscriptions se font auprès de la Municipalité (modalités d'inscription), à l'exception des cours offerts par nos partenaires.
Le saviez-vous?
Liez Votre dossier citoyen personnalisé et votre compte Sport-Plus* et voyez vos activités de loisirs dans votre calendrier personnalisé! Lors de votre première connexion, vous devrez associer votre compte Sport-Plus en inscrivant votre date de naissance. Les connexions futures se feront en un seul clic. Avant de lier vos comptes, assurez-vous de cocher la case autorisant le partage de données dans votre dossier Sport-Plus.
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Pour les jeunes et la famille
Quand : Dimanche, 9 h à 10 h
Période : 21 janvier au 7 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 10 et 31 mars)
Lieu : Centre sportif
Coût : 84 $
Ce programme de psychomotricité favorise le développement moteur (courir, lancer, faire des culbutes, écouter, participer et grimper…) et social de l’enfant dans un contexte de jeu, de plaisir et dans le respect de son rythme. Le parent doit accompagner l’enfant pendant toute la durée de l'activité (ratio 1 parent/enfant). Voilà un moment privilégié avec votre enfant.
Pour plus d’information, visionnez la vidéo Pirouette et Cabriole.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 12 h 45 à 13 h 30
Période : 20 janvier au 6 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 9 et 30 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 75 $
Une complicité parent-enfant où le côté créatif est sollicité tout au long de l’activité afin de garder le plaisir en avant-plan, de pousser les limites personnelles et de réussir de nouveaux exploits physiques avec fierté dans un univers original. Par l’entremise de la jonglerie, de la manipulation, de l’acrosport en duo, de l’acrobatie de base et des principes d’équilibre, les enfants ont la chance de créer de nouvelles images circassiennes de pair avec leurs parents.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 13 h 30 à 14 h 15
Période : 20 janvier au 6 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 9 et 30 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 75 $
Des parcours originaux, stimulants et variés valorisant les réalisations personnelles des jeunes. L’apprentissage des différents thèmes principaux du cirque tels que les équilibres (sur les mains et sur les pieds), la jonglerie (balles, quilles, foulards, etc.), l’acrobatie de base et la manipulation (assiettes chinoises, hula-hoop) sont encadrés, animés et supervisés par un animateur spécialisé.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 14 h 15 à 15 h 15
Période : 20 janvier au 6 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 9 et 30 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 100 $
Des défis de tout genre stimulant autant pour les filles que pour les garçons, des plus athlétiques aux plus créatifs. Cours dynamiques basés sur l’univers du cirque. Apprentissage d’une thématique précise à tous les cours : équilibre sur les mains, jonglerie, acrobatie, acrosport, manipulation d’objets, slackline, etc.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 9 h à 9 h 45 ou 10 h à 10 h 45
Période : 21 janvier au 7 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 10 et 31 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 75 $
Parcours moteur pour développer les habiletés des tout-petits : rester en équilibre, courir, ramper et sauter. Petits groupes d’enfants accompagnés de leurs parents. À noter que l’enfant doit avoir 2 ans au début des cours.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 11 h à 11 h 45
Période : 21 janvier au 7 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 10 et 31 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 75 $
Parcours moteur variés et ludiques pour développer les habiletés motrices des petits. Des exercices visant à travailler l’équilibre, à sauter, à lancer et à attraper sont mis au programme.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 12 h à 13 h
Période : 21 janvier au 7 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 10 et 31 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 100 $
Les mouvements de base de la gymnastique au sol sont enseignés ou améliorés : équilibre sur les mains, pont, roue, rondade et renverse.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 13 h 15 à 14 h 15
Période : 21 janvier au 7 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 10 et 31 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 100 $
Ce cours s’adresse aux enfants ayant une base en gymnastique et qui sont aptes à réussir la roue et le pont. Les mouvements tels que les sauts de main et les renverses avant et arrière sont enseignés et travaillés.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Dimanche, 14 h 30 à 15 h 30
Période : 21 janvier au 7 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 10 et 31 mars)
Lieu: Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 100 $
Ce cours s’adresse aux enfants qui possèdent une base solide en gymnastique et qui sont aptes à réussir des enchaînements de mouvements et la renverse avant ou arrière. Les mouvements tels que les renverses avant et arrière ainsi que les rondades flic-flac sont enseignés et travaillés.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand :
Mardi 16 janvier, 18 h à 21 h
Samedi 27 janvier, 13 h à 16 h
Lieu: Salle d'entraînement du Centre sportif
Coût : 25 $
Tu as 14 ou 15 ans, tu veux être en meilleure forme et tu aimerais t'entraîner sans supervision à la salle d'entraînement? Cette formation de trois heures, offerte par une kinésiologue, est pour toi!
Tu y apprendras la base de l'entraînement cardio-respiratoire, musculaire et de flexibilité. Tu en sauras un peu plus sur les aliments à choisir avant et après l'entraînement ainsi que sur l'hydratation. Nous parlerons du développement en lien avec l'entraînement. Et surtout, tu pourras poser toutes tes questions. Également, à la fin de ce cours, tu auras visité la salle d'entraînement et sauras comment utiliser de façon sécuritaire l'équipement et les appareils.
Ce cours, combiné à un programme d'exercices fait par une ressource crédible, te donne accès, à l'achat d'un abonnement, à la salle d'entraînement avant l'âge de 16 ans sans supervision !
Équipement requis
Vêtements de gym, souliers d’intérieur, collation, bouteille d’eau et crayon pour prendre des notes.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Jeudi, 17 h à 17 h 45
Période : 18 janvier au 28 mars 2024 (10 cours, PAS de cours le 7 mars)
Lieu: Domaine de la rivière
Coût : 84 $
Le cours d’introduction au yoga s’adresse aux jeunes de 5 à 9 ans. Lors de ce cours, ils exploreront en détail l’introspection, les techniques de respiration, les salutations Soleil, les postures, la méditation et la relaxation, le tout adapté aux enfants. Ce cours est idéal pour tous ceux et celles qui n’ont jamais fait de yoga. À noter qu’il est possible pour les parents de demeurer sur place pour la durée du cours.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, bouteille d'eau et tapis de yoga (disponible sur place).
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 9 h à 9 h 30, 9 h 45 à 10 h 15 ou 10 h 30 à 11 h
Période : Dès le 13 janvier 2024 (6 à 8 semaines)
Lieu : Patinoire Domaine du boisé
Coût : 45 $
Ce cours s'adresse aux tout-petits de 3 à 5 ans qui commencent à patiner ou qui n'ont encore jamais chaussé de patins. Avec des petits exercices simples et faciles, ils apprendront les mouvements de base et acquerront les habiletés nécessaires à l'apprentissage du patin sur glace. La présence d’un parent est obligatoire.
Informations supplémentaires
- La durée de la session dépend de la température. Nous visons entre 6 et 8 cours pour la session. Prendre note qu'il n'y aura aucun remboursement.
- Nous demandons aux parents d'arriver au moins 15 minutes avant le début du cours.
Équipement requis
Casque de hockey normé par l'ACN, gants ou mitaines, patins et vêtements chauds.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 11 h 15 à 12 h
Période : Dès le 13 janvier 2024 (6 à 8 semaines)
Lieu : Patinoire Domaine du boisé
Coût : 55 $
Ce cours s'adresse aux jeunes de 5 à 7 ans qui veulent parfaire leurs techniques de patinage. L’enfant développera, à son rythme, une certaine aisance sur patin qui lui permettra de profiter pleinement des plaisirs de ce sport. L’enfant doit être en mesure de se déplacer seul sur la glace pour participer à ce cours.
Informations supplémentaires
- La durée de la session dépend de la température. Nous visons entre 6 et 8 cours pour la session. Prendre note qu'il n'y aura aucun remboursement.
- Nous demandons aux parents d'arriver au moins 15 minutes avant le début du cours.
Équipement requis
Casque de hockey normé par l'ACN, gants ou mitaines, patins et vêtements chauds.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 13 h à 14 h
Période : 20 janvier au 6 avril 2023 (10 cours, PAS de cours les 9 et 23 mars)
Lieu : Centre sportif
Coût : 115 $
Cours de tennis conçu pour donner le goût du jeu afin que les jeunes aient du plaisir et progressent dans le sport.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 4/gr Maximum : 8/gr
Quand : Samedi, 14 h à 15 h
Période : 20 janvier au 6 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 9 et 23 mars)
Lieu : Centre sportif
Coût : 115 $
Cours pour les jeunes de 8 à 10 ans désirant s’initier au tennis et développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Quand : Samedi, 15 h à 16 h
Période : 20 janvier au 6 avril (10 cours, PAS de cours les 9 et 23 mars)
Lieu : Centre sportif
Coût : 115 $
Cours pour les jeunes de 11 à 14 ans désirant s’améliorer au tennis et développer des habiletés techniques et tactiques afin de pouvoir jouer différentes situations de point et de jeu dans une atmosphère stimulante.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 5/gr Maximum : 10/gr
Pour les adultes
Quand : Jeudi, 19 h à 20 h 30
Période : 18 janvier au 21 mars 2024 (10 cours)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 142 $
Exercices visant le raffermissement des fesses, des cuisses, des hanches et du ventre. Les blocs musculaires sont alternés avec des blocs de stabilisation. Il y aura également des entrainements cardiovasculaires très efficaces et accessibles à tous par des enchaînements simple à exécuter, ainsi qu'une approche athlétique et non chorégraphique. Cet entraînement intense est idéal pour ceux et celles qui désirent améliorer leur tonus musculaire et perdre du poids.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne parquent pas, vêtements de sports, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Lundi et/ou mercredi, 9 h 30 à 10 h 30 ou 10 h 45 à 11 h 45
Période : 15 janvier au 3 avril 2024 (12 cours)
Lieu : Centre sportif
Coût : 1 fois/semaine : 125 $ | 2 fois/semaine : 200 $
Ce programme doux, efficace et sécuritaire vise l'amélioration de votre flexibilité, de votre musculation générale, de la condition de votre dos et de votre cœur, par des exercices progressifs et adaptés. Plaisir garanti!
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs, serviette et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 20/gr
Quand : Mardi, 13 h à 14 h | 18 h à 19 h
Période : 16 janvier au 2 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière (mardi, 13 h à 14 h)
Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal (mardi, 18 h à 19 h)
Coût : 125 $
Vous avez le pied dansant! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités.
Aucun prérequis nécessaire
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d’intérieur avec semelles en cuir et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 25/gr (Boréal) | 12/gr (Domaine de la rivière)
Quand : Mardi, 19 h à 20 h
Période : 16 janvier au 2 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 125 $
Vous avez le goût de vous amuser, de faire de nouvelles connaissances en plus d’être actif physiquement; la danse en ligne country est pour vous! Fern Country Dancers vous enseignera des danses du jour ainsi que des classiques qui se pratiquent partout, et ce, en respectant votre rythme.
Prérequis
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 25/gr
Quand : Mardi, 20 h à 21 h
Période : 16 janvier au 2 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 125 $
Vous avez le pied dansant ou vous avez déjà suivi un cours de danse en ligne! Fern Country Dancers vous enseignera les nouvelles tendances en matière de danse en ligne tout en intégrant des classiques revisités.
Prérequis
Avoir suivi un cours d’initiation à la danse en ligne pop-country ou être de niveau intermédiaire.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur avec semelles en cuir et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 25/gr
Quand :
Badminton | Mardi, 17 h 30 à 19 h 30
Pickleball | Mardi, 17 h 30 à 19 h 30
Volleyball | Mardi, 20 h à 22 h
Période : 16 janvier au 2 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Centre sportif
Coût : 65 $ / session ou 5 $/personne/séance
S'adresse à ceux qui désirent pratiquer le badminton, le pickleball ou le volleyball en jouant des parties amicales. Les équipes seront constituées sur place. Matériel fourni.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements sportifs et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 12/gr Maximum : 28/gr
Quand : Mardi, 17 h 10 à 18 h et/ ou
Mercredi, 18 h à 18 h 50 ou 19 h à 19 h 50
Période : 16 janvier au 3 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 1 fois/semaine : 142 $ | 2 fois/semaine : 225 $
Le spinning est l'exercice sans impact par excellence. Le programme vise la progression et l'endurance pour terminer par des intervalles intenses. Bénéfices cardiovasculaires et musculaires assurés!
Équipement requis
Espadrilles propres ou souliers de vélo, vêtements sportifs, serviette et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 14/gr
Quand : Vendredi, 9 h à 10 h
Période : 19 janvier au 5 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 105 $
Le Taï-chi est une gymnastique chinoise qui se présente sous forme de méditation en déplacement et qui consiste en une série de mouvements lents exécutés selon un enchaînement précis. Cette discipline chinoise recherche l’équilibre intérieur et la libération de l’énergie. Vous recherchez l'épanouissement individuel et le bien-être! Cette discipline est pour vous.
Équipement requis
Espadrilles propres, vêtements sportifs et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 12/gr
Quand : Samedi, 16 h à 17 h
Période : 20 janvier au 7 avril 2024 (10 cours, PAS de cours les 9 et 23 mars)
Lieu : Centre sportif
Coût : 125 $
Cours pour les personnes désirant s'initier ou encore perfectionner leur niveau de jeu et développer de nouvelles stratégies, en plus d'améliorer les aspects techniques et tactiques de base afin de devenir un joueur plus complet.
Équipement requis
Vêtements décontractés, souliers d'intérieur et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 4/gr Maximum : 8/gr
Quand : Mardi, 10 h à 11 h 30 et/ou jeudi, 13 h 30 à 15 h
Période: 16 janvier au 4 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière (mardi) | Maison Vézina (jeudi)
Coût : 1 fois/semaine : 185 $ | 2 fois / semaine : 290 $
Toute situation d'apprentissage contribue à maintenir les fonctions neurologiques en bon état (réflexes, mémoire) et le yoga aide en améliorant l'oxygénation du cerveau. Les postures de yoga tonifient les muscles afin de conserver force et souplesse. La respiration consciente favorise une amplitude respiratoire améliorant la circulation sanguine. Le yoga aide à reposer le cœur. Le contenu du cours sera adapté selon le niveau des participants.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, petit coussin, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 10/gr Maximum : 12/gr (Maison Vézina) | 15/gr (Domaine de la rivière)
Quand : Jeudi, 18 h à 19 h
Période : 18 janvier au 4 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 125 $
Inspiré du Hatha et du Vinyasa, le cours d'Hatha Flow Yoga invite à apporter de la fluidité et des mouvements plus intuitifs à chacune des postures proposées. Ce cours vise à travailler l’ancrage, l’enracinement tout comme la flexibilité et la mobilité. Hatha Flow est un cours de yoga adapté pour tous. Toutefois, une base en yoga est recommandée.
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi, 18 h 15 à 19 h 15
Période : 15 janvier au 1er avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 125 $
Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’ayurveda et du Bakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga, petit coussin et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi, 19 h 30 à 20 h 30
Période : 15 janvier au 1er avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Domaine de la rivière
Coût : 125 $
Le Yoga Prana Flow est une approche élaborée par Shiva Rea à partir des enseignements de Krishnamacharya (vinyasa flow), des tantras, de l’Âyurveda et du Bhakti yoga (yoga du cœur). Le yoga permet aux individus de se mettre au diapason avec le flot de la vie en intégrant l’esprit dans la matière et ainsi trouver la paix intérieure malgré les aléas du quotidien. Pas à pas, vous développerez votre force et votre souplesse autant physiquement que psychologiquement en vous laissant guider par votre respiration. Chaque séance comportera des asanas (postures en enchaînement), un pranayama (technique de respiration) et dhyâna (technique de méditation). Soyez prêt à bouger à travers les différents enchaînements créant une danse pour vous déposer au cœur de vous-même!
Équipement requis
Vêtements décontractés, grande serviette, tapis de yoga, petit coussin et bouteille d'eau.
Ratio
Minimum : 6/gr Maximum : 15/gr
Quand : Lundi et/ou mercredi, 19 h à 20 h
Période : 15 janvier au 3 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Gymnase de l'École de Boischatel, pavillon Boréal
Coût : 125 $
Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, Cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et s'avère être un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, la Zumba est bénéfique pour le moral.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas, vêtements décontractés, serviette et bouteille d’eau.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr
Activités offertes par nos partenaires
Pour les jeunes
Quand :
1re à 4e année - Vendredi, 18 h 15 à 19 h 30
5e et 6e année - Vendredi, 19 h 30 à 20 h 45
Période : 26 janvier au 5 avril 2024 (10 cours, PAS de cours le 29 mars)
Lieu : Centre sportif
Cours et ateliers de mini-basketball. Les jeunes auront la chance d'apprendre les bases du basketball par l'entremise d'experts. Entraînements, matchs et tournois.
Équipement requis
Vêtements et chaussures de sport qui ne marquent pas.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr
Pour les adultes
Quand : Lundi, 19 h 30 à 21 h 30
Période : 15 janvier au 6 mai 2024 (14 séances, PAS de cours les 4 mars et 1er avril)
Lieu : Centre sportif
Séances de basketball mixtes pour adultes de tous les niveaux.
Équipement requis
Vêtements et chaussures de sports qui ne marquent pas.
Ratio
Minimum : 8/gr Maximum : 20/gr
INFORMATION ET INSCRIPTION
Par téléphone au 581 741 6658 (Simon Morin-Robitaille) ou par courriel à embq@live.ca.
Paiement à l’ordre de l'EMBQ.
Pour plus d'information, visitez le embq.qc.ca.
Leader en entraînement extérieur au Québec depuis 23 ans, Cardio Plein Air propose des cours de groupe accessibles pour tous les niveaux de condition physique au Parc de la Chute Montmorency.
Période : 8 janvier au 24 mars 2024
Cours :
- Cardio-musculation (LE programme signature pour tous)
- Lundi, 9 h et 18 h
- Mercredi, 9 h et 17 h 45
- Samedi, 10 h
- Cardio-raquette
- Mardi, 18 h
- Cardio-poussette
- Mercredi, 10 h 15
- Plein air Tonus (musculation variée pour tonifier tout le corps)
- Mercredi, 18 h
Lieu : Parc de la Chute Montmorency
INFORMATION ET INSCRIPTION
Essai gratuit ou inscription en ligne : cardiopleinair.ca (choisir la franchise Beauport)
Information : beauport.beaupre@cardiopleinair.ca ou 418 261 5404
PerformDance propose une variété de cours pour les danseurs de tous les niveaux. En plus des cours offerts au Domaine de la rivière à Boischatel, découvrez les cours de style hip hop, jazz, parents-enfants sur le site de Performdance.
Période : 20 janvier au 26 avril 2024
Cours :
- Éveil à la danse parent-enfant
- Samedi, 8 h 30 à 9 h
- Hip-hop 3-5 ans
- Samedi, 9 h à 10 h
- Hip-hop 5-6 ans
- Samedi, 10 h à 11 h
- Hip-hop 6-9 ans
- Samedi, 11 h à 12 h | COMPLET
Lieu : Domaine de la rivière
INFORMATION ET INSCRIPTION
Inscription en ligne au ecolededanseperformdance.com/cours-recreatifs
Paiement à l’ordre de l’École de danse Performdance
Information : 418 704 7200 ou ecolededanseperformdance.com.
Quand :
Lundi, jeudi et vendredi : 13 h à 15 h
Mardi, mercredi et vendredi : 10 h à 12 h
Lundi et jeudi : 9 h à 11 h
Période : 15 janvier au 5 avril 2024 (12 semaines)
Lieu : Centre sportif
Le pickleball est un sport en pleine croissance au Québec. Très populaire aux États-Unis, il est un mélange de plusieurs sports dont le tennis, par ses mouvements, le badminton, pour les dimensions du terrain, le tennis de table, pour la raquette à surface rigide et le racquetball, pour la dimension de la raquette. Il se joue en double et en simple, à l'intérieur comme à l'extérieur, sur une surface dure.
Équipement requis
Espadrilles propres qui ne marquent pas et vêtements sportifs.
INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec monsieur Jean Quimper par téléphone au 418 762 0583 ou par courriel à jquimper@videotron.ca.
Paiement à l’ordre de Jean Quimper.
Quand : Jeudi, 9 h à 11 h 30
Période : 31 août 2023 jusqu'en mai 2024 (Session automne et hiver)
Lieu : Salle de quilles Saint-Pascal - Centre d'achat de la Canardière
Coût : 10 $ / semaine
Les activités de la ligue de quilles amicale, organisée par la FADOQ-Club de Boischatel, se déroulent sur les allées de la salle de quilles Saint-Pascal. Bienvenue à tous!
INFORMATION ET INSCRIPTION
Communiquez avec madame Lise Vézina au 418 822 3311. Nous avons toujours besoin de remplaçants durant la saison. Les intéressés doivent communiquer avec madame Vézina. Venez vous amuser entre amis et vous initier à ce jeu.
Avec l'Association de soccer des Premières-Seigneuries, les jeunes découvriront le soccer dans un environnement stimulant et adapté à leurs habilités, où l'accent est mis sur l'apprentissage et le plaisir du sport.
INFORMATION
Les inscriptions sont en cours. Pour tous les détails et plus d'information, visitez le site de l'Association de soccer des Premières-Seigneuries au asdps.ca.
Cet hiver, bougez au chaud avec la communauté totalmc!
totalmc! offre des entraînements en groupe tendances, dynamiques, variés, sécuritaires et accessibles à tous! Plusieurs forfaits sont offerts. Joignez dès maintenant la communauté totalmc!
Cours :
YOGALATES :
- Lundi, 17 h 20 à 18 h 05
- Mardi, 8 h 45 à 9 h 30
CIRCUIT :
- Mercredi, 16 h 30 à 18 h | CIRCUIT en boucle avec plusieurs stations. Arrivez à l’heure que vous voulez et faites le nombre de stations que vous désirez!
- Jeudi, 12 h 10 à 12 h 50
- Samedi, 9 h 30 à 10 h 30
HORSZONE :
- Lundi, 18 h 30 à 19 h 30
- Mercredi, 18 h 30 à 19 h 30
TABATA :
- Mercredi, 8 h 30 à 9 h 15
TRX :
- Lundi, 8 h 30 à 9 h 15 | Maman-bébé bienvenus
- Lundi, 16 h 30 à 17 h 15
Lieu : Aréna de Boischatel, salle multifonctionnelle
ENTRAÎNEMENTS virtuels :
- Entraînements offerts en virtuel par le biais de Facebook.
Tous les détails sur le site internet totalmc.ca.
INFORMATION ET INSCRIPTION
Inscription en ligne au totalmc.ca.
Information : 418 809 9343 ou mc.morissette@totalmc.ca.
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